这个年龄的孩子每天饮食要平衡搭配，这样才便于身体吸收利用。每顿应以主要供热量的粮食作为主食，也应当有足够提供蛋白质的食物，作为孩子生长发育所需要的物质。奶、蛋、肉类、鱼和豆制品等都富含蛋白质，人体所需的20种氨基酸主要从这些食物中获取。
另一方面，蔬菜和水果是提供维生素和微量元素的来源，每顿饭都应有一定数量的蔬菜才能符合身体需要。
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食材：
紫甘蓝、梨、黄瓜、盐适量、醋少量、橄榄油少量、糖适量。做法：
1、将紫甘蓝切丝泡入凉开水，因为紫甘蓝掉颜色，所以要和梨、黄瓜分开泡，泡十分钟左右即可。
2、将梨切丝泡入凉开水，约十分钟；黄瓜切丝。
3、泡入凉开水中，约十分钟。
4、取一块干净的毛巾，将从水中捞出的紫甘蓝和梨、黄瓜包起来，将裹了毛巾的蔬菜放到冰箱冷藏2小时左右，然后拿出拌入一个碗中。
5、取出根据个人口味调沙拉（盐、橄榄油、醋，一点点的糖）就可以了。
功效：
这款缤纷三色丝沙拉能帮助不爱吃蔬菜的宝宝们尝试更多的蔬菜，补充丰富的维生素。
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田园鲜虾粥 -
香菇鸡肉粥 -
缤纷红薯粥 -
奶油南瓜粥 -
西红柿炖牛腩 -
香甜水果捞 -
猕猴桃西米露 -
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糊踏子
