精液稀是少精症的一种，精液稀主要症状为精液稀如水，呈乳白色液体，而一般男性精液排出体外时，为灰白色黏稠液体，约15分钟左右便开始液化，变成淡薄活动的液体。
导致精液稀的原因有全身性疾病、微量元素缺乏、炎症感染、性较频繁等，具体如下：
1、全身性疾病如发烧这种情况，还有男性日常的不良生活习惯而引起的，如男性喜欢穿紧身牛仔裤、化纤内裤，泡桑拿等等，那这些都会导致阴囊温度升高，精子的生成和活力都会引起男性精子异常的情况发生，最终出现精液精子异常不育。
2、微量元素缺乏会严重影响精子活动力，尤其是缺乏锌。血睾屏障的破坏也可导致精子抗原暴露于机体的免疫系统，导致体内产生抗精子抗体，使精子凝集或制动，影响精子活力而导致男人精液稀的原因出现。
3、附睾、精囊、前列腺等器官的炎症会影响精子的数量和质量，而这些疾病在包皮过长，性生活不注意卫生的男性中容易发生。还有男性发生的精索静脉曲张疾病，睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧和代谢产物的堆积，也会引起精子活动力降低，从而引起男性不育。
4、性交次数过于频繁的缘故，射精次数多，来不及生成足够的精子，精液自然就变稀了。有些男青年手淫频繁，这样会使精液量显著减少，当这种情况导致精液稀的原因时，当然不是疾病，也丝毫不必担心，但男性还是要适当控制频率，注意休息和锻炼。
精液稀怎么补？主要通过饮食调理来实现。平时吃的韭菜、花生、菇类、豌豆、鳝鱼、狗肉、海参、山药、银杏等都是合适的食物。
1、韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力。
2、大蒜：大蒜也是强精食品，但不能吃太多大蒜，否则反而会造成体力衰弱、贫血。
3、维生素E：维生素E可防止性欲减退，可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。
4、大枣：具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。
5、含有优质蛋白质：狗肉、瘦肉、猪脊髓、鸡鸭、牛羊肉、豆制品、蛋类、鱼虾等。
6、精氨酸含量较高的食物：鳝鱼、鳗鱼蜗牛、泥鳅、海参、墨鱼、鱿鱼、带鱼、章鱼等。
7、微量元素丰富的食物：高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
8、其他食物：
（1）强化肌力、增强性欲的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等。
（2）提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。
（3）增加性兴奋和高潮的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等。
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西芹百合炒虾仁
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红萝卜金盏
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虫草花猪蹄汤
1、改变不良习惯，戒烟戒酒。不要吃过于油腻的食物，还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。
2、如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
3、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
4、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
5、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。