健康提示:宝宝十点前睡最好

有不少宝宝也跟着妈妈一起贪黑,三四岁的宝宝也经常晚上11时多才睡觉。专家提醒妈妈注意:自己夜生活的习惯可能会很大程度地影响宝宝,而宝宝保持健康的入睡时间对于他们的健康成长是非常重要的。

据统计,我国0-岁宝宝每天睡眠时间比美国同龄人平均少1个小时,原因之一是父母钟情夜生活。有些家庭让宝宝早睡了,可是大人不注意自己的动作幅度,或房子隔音效果不好,宝宝即使早早躺在床上,仍不能进入睡眠状态。22时到次日凌晨1时是生长激素分泌高峰期,若错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响,因此妈妈应尽量让孩子在22点前睡觉。

2024-12-15 19:28:33

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