宝宝睡眠少是缺锌吗

　　有的宝宝睡眠与大人的睡眠时间相反，白天睡，晚上玩，还有的宝宝不怎么睡觉，家长面对这些问题很着急，会不会是宝宝身体里缺少哪种物质，是不是缺钙、还是缺锌、或者是缺铁等等，宝宝睡眠少是缺锌吗。

宝宝睡眠少是缺锌吗

　　睡眠不好原因很多，室内温度、湿度不合适，如室温过高，空气过于干燥，白天睡眠时室内过亮;衣着、盖被过热过厚，衣服穿的不舒服，如为化纤制品;宝宝自身有饥、饱、渴、尿等需要;家长过于频繁检查尿布是否尿湿或孩子一有动静家长马上去抱从而干扰了睡眠;孩子白天运动量少，睡前过于兴奋，做梦等, 胃肠功能紊乱，消化不良、肠胀气、肠痉挛;维生素D缺乏、钙缺乏、B族维生素缺乏等。

　　一个儿童睡眠一天需要几小时和另一个儿童需要几小时是不完全相同的。不要横向比较。一、孩子睡眠时间和同龄小婴儿相比，是有一定差别的。一般来说，5个月左右个月的儿童一昼夜的睡14-16个小时，白天睡3次，每次的1.5-2小时。二、一个孩子的睡眠够不够不完全看睡眠时间的长短，还要看对他的身长、发展、智力有没有影响。最好开始半个月到1个月测一下身高、体重，以后两三个月测一次(如果他还是睡得少的话)，看看他与同龄婴儿相比是不是差不多。小婴儿睡眠不足，很快就会反映在发育上。另外，也可以到保健部门去测查一下智力，看看有没有影响。

宝宝睡眠少怎么办

　　睡眠不好原因很多，要给孩子创造一个适宜的环境，此外，应该坚持补充鱼肝油和钙剂，多做户外活动，多晒太阳，以避免缺钙，怀疑缺钙可去医院检查确诊。如果考虑是消化功能紊乱造成的，可用调脾胃的中药。

　　如果他白天还是睡得少，可以试试以下方法： 1、早上让他有多种体能活动，消耗一些体力。 2、睡前半小时少兴奋，不玩活动性游戏。 3、让睡觉的地方尽量安静，拉上窗帘。 4、在中午只睡一觉。把他抱上床，拍拍、哼哼，不说话。 夜间如果睡得不踏实，要醒来，可以做这样一些事试试： 1、睡前洗个热水澡，改变一下身体的状态。 2、把屋内的灯光调暗、关掉电视机、把可以分心的东西拿开。 3、看看被褥的温度是否太冷、太热，这很重要。 4、最好让他一个人睡小床，小床就放在大人床旁边，好照顾，又使他有安全感。 5、尽量安静，拉上窗帘。 6、拍他上床，拍拍、哼哼，不抱他起来。 7、睡前不玩兴奋的游戏。 8、多陪他一会儿，等他睡踏实了再离开。 9、夜里醒一两次是正常的，可以拍拍他、哼哼，但是不要抱他起来，因为一抱起来就有放下的问题，反而会使他全醒了。

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