伴着孕期宫缩症状的出现，其实就预示着女性临产将近。到了孕中期，孕妇们的宫缩情况就会越来越频繁，给大家带来了心理和生理的变化，让大家不知道怎么去应对，如果孕中期宫缩频繁怎么办？
孕中期宫缩频繁怎么办
孕妈妈可以学习呼吸法，应对宫缩。
第一、平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸。
第二、以口深呼吸放松腹部。
第三、以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产妇感觉在腰部。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。
宫缩一般开始开分娩前的一个月左右，准妈妈会感觉宫缩频率越来越高。一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。
需要注意的是，不要自行用药，以免药物使胎儿受损伤。而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宫缩伴有较强烈的腹痛，例如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。
孕中期宫缩频繁有原因
孕中期宫缩的原因有以下几个方面：
一是胎儿因素，胎儿活动幅度较大时会引起宫缩，但是强度不大。二是孕妇因素，有腹泻、腹膜炎、阑尾炎等疾病。三是外在环境，孕妇过度劳累、受到惊吓、运动过度、强力撞击或者不良生活习惯(吸烟、酗酒)或者服用某些药物，也会引起宫缩。
第一个方面是准妈妈不能控制的，出现第二方面因素要及时就医，第三个方面尽量避免，注意休息不到拥挤的公共场合去。孕中期宫缩就是有规则的子宫收缩即宫缩,分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。
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