所有的孕妈妈在分娩前都会有过宫缩的经历。在孕晚期，特别是预产期前几周。在胎动后，孕妈妈会感觉到腹部变紧、变硬，但并有疼痛，这就是假性宫缩。专家认为，假性宫缩跟胎动或孕妇的活动量都是有关系的。那么，憋尿会引起假性宫缩吗？
憋尿会引起假性宫缩吗
假性宫缩又叫迁延宫缩，一般从孕28周开始，当身怀六甲的孕妈妈较长时间用同一个姿势站或坐时，会感到腹部一阵阵发麻或发紧，这就是假性宫缩。
宫缩是子宫平滑肌为适应胎儿发育、宫腔不断增大而形成的。到了孕晚期，子宫下段受到胎头下降的牵拉刺激，假性宫缩的发生会越来越频繁。之所以说这种宫缩是假的，是因为子宫平滑肌尽管在收缩，却不能使子宫颈口张开或扩大，也没有血性粘液和流水，胎儿依旧原地不动。真性宫缩则不同，是为宝宝出生做准备的。
假性宫缩的特征：偶发(一天内不超过10次)，无规律，无周期，无痛感(即使有痛感，也只限于下腹部，近似于来月经时的小腹疼)，两次宫缩相隔时间不定，持续时间短(常短于半分钟)，程度时强时弱，伴有腹部下坠感，可自行消失，一般不会影响孕妇的休息和生活。
专家认为，假性宫缩一般和胎动和孕妇的活动量都是有关系的。另外，憋尿、子宫受到刺激等也是假性宫缩的诱因。一般偶发且持续时间短暂的假宫缩，尤其是孕早期的无痛假宫缩不必担忧，适当多休息就行了。但孕晚期的假性宫缩数在10次左右并伴有较强烈的腹痛时，则需要认真对待。
假性宫缩的诱因
1、较激烈的运动。孕妈妈不要做较激烈的运动，平时散步就好。瑜珈、游泳等运动也不错，但只限于孕前就曾从事过或在有教练的安全环境下进行。
2、活动量大。宫缩与活动量直接相关，随着孕期的进展与胎儿的增大，孕妇身体负担越来越重，子宫变得比平时敏感，微弱的刺激就会引起腹部发硬。故要掌握好活动量，不要走太多太远的路，尤其不要提取或搬动重物(提或搬物时腰及下腹部需要用力，会引起腹部的压迫，进而刺激子宫收缩)，有疲倦感时及时躺下休息。
3、腹部受撞击。孕妈妈要防止跌倒，注意保护腹部，不要让它受到撞击，还要少乘公交车等交通工具，避免长时间处于摇晃状态。
4、着凉。热天合理使用空调，不要让下肢和腰部过于寒冷，必要时穿上袜子，盖上毯子，防止受凉。
5、性生活。性活动及射精容易引发子宫收缩，故孕早期与孕晚期应禁止性生活。即使在相对安全的孕中期，性活动也要节制。
6、情绪影响。精神的高度紧张和精神创伤同样可以诱发宫缩，孕妈妈应尽量保持愉悦的心情。
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