胎儿入盆后都是趴着吗

　　随着孕期进入尾声分娩的临近，会出现一些产前征兆，比如说胎儿入盆。胎儿进入到孕妇的盆腔后就还会继续发生一些临产症状，每个症状的发生都距离分娩更近了一步。胎儿入盆是怎么回事，如果胎儿入盆后都是趴着吗？

胎儿入盆后都是趴着吗

　　当妊娠进入尾声时，腹中的胎儿已经在默默地为出生做准备了。他(她)会在羊水和胎膜的包围中，以头朝下，臀朝上，全身蜷缩的姿势等待时机。在分娩之前，胎儿被迫要做的第一件事就是使其头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，从而其身体的位置得到巩固。这就是医学上所说的“入盆”。

　　至于胎儿入盆后多久生这个问题，一般初产妇在入盆后2—3周后就可以分娩了，而生过孩子的经产妇则往往是入盆后随即开始分娩。在胎儿出生之前，入盆是必不可少的，头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，这是分娩的必备条件，否则会影响分娩。

　　但是胎儿是否已经入盆，是要去医院经过检查才能够确定。当胎儿入盆时，不少孕妇常会感到腹部阵阵发紧和有坠痛感，觉得腹中的胎儿正在往下降。于是，会兴师动众地赶往医院。

　　其实，这种情况并不是真正临产前的征兆。其主要区别首先是宫缩的时间短，常常不足半分钟;其次是宫缩不规律，力量也比较弱。因此，常被人们称为“假临产”。

如何帮助胎儿入盆

　　1、散步

　　散步不仅能锻炼骨盆韧带，让女性顺利分娩，而且还能加快入盆进程。建议准妈妈每天早晚各散步一次，每次半小时左右，也可分3次进行，每次15-20分钟，可以一边散步一边和宝宝谈话，并给自己按摩。建议在公园、小区等环境优雅的区域散步，不要选择车多污染严重的地方。

　　2、爬楼梯

　　如果所住楼层并不高，建议选择爬楼梯而非电梯。这项运动能充分锻炼女性的腿部和臀部肌肉，有利于胎宝宝入盆，加速分娩的进度。注意，在爬楼间感到疲劳一定要及时休息，最好有家人陪伴。有些女性如果医生有交待不可爬楼梯，那么最好别进行这项运动。

　　3、产前体操

　　这项人气高涨的运动可以有效锻炼骨盆，让骨盆底的肌肉变得更有弹性和韧性，而且能够促进胎宝宝顺利入盆。

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