缤纷红薯粥

红薯粥是一个不错的辅食,有利于增强宝宝的免疫力. 用料: 白米30g.红薯半个 做法: 1.大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥. 2.红薯洗净后削去外皮切成薄片,放入蒸锅中蒸至熟透. 3.将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状. 4.将红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可. 小贴士: 1.妈妈还可以直接将生红薯切成小粒,同大米一起放入锅里煮成粥,吃的时候再用勺子把红薯碾烂喂给宝宝吃. 2.因为红薯本身有一定的甜度,所以粥里就不需要再额外添加糖了,宝宝吃糖太多,会影响微量元素的吸收,还是尽量给宝宝品

红薯饼的做法 红薯里含有的大量膳食纤维,能刺激肠胃帮助消化,孕妈适量食用红薯,有助于缓解便秘. 用料: 红薯1根.糯米粉150克.色拉油适量.食盐适量.芝麻适量 做法: 1.红薯去皮切块蒸熟后捣碎成泥,加入糯米粉和一丁点食用盐拌匀. 2.揉成光滑的面团. 3.取一小块面团搓圆,压扁,撒上黑芝麻略压,做成红薯饼生坯. 4.热锅上油,油热后,放入红薯饼生坯,小火煎至边缘略有些金黄.翻到另一面,也煎至金黄后即可. 小贴士: 1.红薯能够有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生. 2.吃红薯能有效地阻止糖类变为脂

5个月宝宝能喝粥吗,对于这个问题,相关人士表示,宝宝在7个月的时候才可以吃粥,5个月的宝宝还是以奶为主,辅食为辅,在每天保证奶量的同时,适当的添加1~2次的辅食就可以了. 5个月宝宝能喝粥吗 5个月宝宝暂时别那么快吃太米粥,可以先添加一些米粉.蛋黄.水果泥.蔬菜汁之类的辅食,一开始得从少到多,从稀到稠的依次添加,慢慢的让宝宝适应. 宝宝在7个月的时候才可以吃粥,宝宝现在的胃肠道功能比较弱,宝宝消化不了,5个月的宝宝还是以奶为主,辅食为辅,宝宝现在每天的奶量在700~800毫升,在每天保证奶量的同

宝宝9个月辅食添加 除继续熟悉各种食物的新味道和感觉外,还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小,逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡,使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐. 谷类:饼干.馒头.米粥(大米或小米).杂粮粥.烂面条. 蔬菜:菠菜.白菜.萝卜.胡萝卜.西红柿. 水果:苹果.香蕉.西瓜.桃汁. 9个月的宝宝,食物可以以辅食为主了,一天可以喝3-4次奶,可根据宝宝的需求定量.此时,在奶粉选择上,妈妈要多加关注宝宝的肠胃消化吸收,选择一些成分更亲和的配方奶粉,如选用能够保护宝宝胃肠粘膜,促进钙和营养吸收的

怀孕40周饮食提示 初产妇从有规律性宫缩开始到宫口开全,大约需要12小时.如果孕妈妈是初产妇,无高危妊娠因素,准备自然分娩,可准备一些易消化吸收.少渣.可口味鲜的食物,如鸡蛋汤面.排骨汤面.牛奶.酸奶.巧克力等食物,同时注意补充水分.应该多吃些助产类的食品,这样能有助于顺利分娩,例如:畜禽血.海带.春韭.海鱼.豆芽.鲜果.鲜菜汁.要注意补充水分,吃饱吃好,为分娩储备能量.若吃不好睡不好,紧张焦虑,容易导致疲劳,将可能引起宫缩乏力.难产.产后出血等危险情况. 孕40周更多食谱推荐 孕妇的营养是直接

怀孕39周饮食提示 为了储备分娩时消耗的能量,孕妈妈应多吃富含蛋白质.糖类等热量较高的食品,还要注意食物口味清淡.易于消化.此时孕妈妈进餐的次数每日可增至5餐以上,以少食多餐为原则,应选择体积小.营养价值高的食物,如动物性食品等,减少营养价值低而体积大的食物,如土豆.红薯等.拒绝快餐店的诱惑.快餐店的烹调方法,常是高油.高盐.高糖,其所造成的后果当然是高胆固醇.高热量.所以,要减少在外就餐的机会,尽量自己动手做菜,既卫生又能控制调味料的量,保证合理.健康的饮食. 孕39周更多食谱推荐 临近分娩,

怀孕38周饮食提示 此期孕妈妈胃口比较好,可还是要合理饮食,营养均衡,少吃多餐.适当地吃些坚果.巧克力之类的食物,可增加体力,以应付随时可能来临的分娩.保证食物品种的丰富,就可以保证维生素营养的全面和均衡,每天应食用2种以上的蔬菜.不过除非医生建议,产前不要再补充各类维生素制剂,以免引起代谢紊乱.要多喝水.牛奶和果汁来保持体内水分,必须避免食用影响情绪的食物,如咖啡.油炸食物等,这些食物会给孕妈带来许多不适. 孕38周更多食谱推荐 孕38周孕妈妈胃口较好,可还是要坚持合理饮食,营养均衡,少吃多餐

怀孕37周饮食提示 根据中国营养学会推荐的标准:一般妇女的热量摄入每日为8778千焦(2100千卡):孕期的孕妇热量摄入每日为9614千焦(2300千卡):产妇的热量摄入每日为10868千焦(2600千卡).孕妈妈营养需求并不是我们想象那么的多,所以没必要大吃大喝,尤其是油炸食品.高热量食品.含糖分高的食品等,孕妈妈最好还是少吃. 这个阶段应吃一些制作精细.易于消化.营养丰富.有补益作用的菜肴,为孕妈妈的临产积聚能量.还要注意预防便秘和水肿.怀孕后期,铁和钙对你和胎宝依然十分重要.在食用富含钙质

怀孕36周饮食提示 1.可以吃一些有补益作用的膳食,这样孕妈妈才能更好地蓄积能量,迎接宝宝的到来.还可以吃一些淡水鱼,有促进乳汁分泌的作用,可以为宝宝准备好营养充足的初乳. 2.每天5~6餐,注意营养均衡.如果上一餐你只吃了主食和牛奶,下一餐就一定要吃一些肉类.蔬菜和水果. 3.到了孕晚期,或许皮肤出现黄褐斑.黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系,不妨通过食疗来缓解黄褐斑:富含维生素C的食物和富含维生素E的食物都很有效. 田园鲜虾粥 香菇鸡肉粥 缤纷红薯粥 奶油南瓜粥 西红柿炖牛腩 香甜水果捞 猕