宝宝辅食添加时间通常应该是在6个月龄时，逐步添加辅助食品的。但因婴儿个体差异，开始添加辅食并没有一个严格时间规定。当宝宝达到下面一种情况时，可以考虑开始添加辅食了：体重已达到出生时的2倍；吃完约250mL奶后不到4小时又饿了；宝宝可以坐起来了；宝宝在24小时内能吃完1000mL或以上的奶；宝宝月龄达6个月。
| 月龄 | 添加的辅食品种 | 餐数 | 进食技能 | |
|---|---|---|---|---|
| 主餐 | 辅餐 | |||
| 6—7 |
粉糊、麦粉糊、烂粥等淀粉类；蛋黄、无刺鱼泥、动物血、肝泥、大豆蛋白粉、豆腐花嫩豆腐等高蛋白食品；菜汁、果汁、叶菜泥、水果泥；鱼肝油 |
6次奶 | 1—2次 | 用小勺喂；训练吞咽功能 |
| 7—9 |
稠粥、烂饭、饼干、面条、面包、馒头等；无刺鱼、肝泥、动物血、碎肉末、较大婴儿奶粉、黄豆制品；蔬菜泥、水果泥；鱼肝油 |
4次奶 | 1—2餐饭；1次水果 | 学用杯和碗；训练咀嚼功能 |
| 10—12 |
稠粥、烂饭、饼干、面条、面包、馒头等；无刺鱼、肝、动物血、碎肉末、较大婴儿奶粉、黄豆制品、碎菜；鱼肝油 |
2—3餐饭 | 2—3次奶；1次水果 | 抓食；自己用勺开始与成人共同进餐 |
