剖腹产后吃什么去斑

　　产妇在分娩的时候，由于不同的产妇的情况不同，往往选择的分娩的方式是不同的，目前有很多的女性朋友会选择剖腹产的方式分娩，但一些刀伤对于爱美的女性朋友来说精神压力大，那么剖腹产后吃什么去斑？

剖腹产后吃什么去斑

　　1、山楂。专家建议产妇在产后的生活中应该适当的多吃些水果，其中以山楂最为合适，以因为它具有非常有效的祛斑功效。在研究中发现，山楂中所含有的营养物质非常的丰富，比如像维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，这些营养物质不仅能够帮助产妇起到促进恢复的功效，同时祛斑养颜的作用也是非常明显的。

　　2、猕猴桃。猕猴桃中所含有的维生素c可以说是所有水果中最为丰富的，在平时生活中多吃些猕猴桃，可有效的起到抗氧化作用，尤其是其中的维生素c更具有淡化色斑的功效。因为维生素c是天然的抗氧化剂，它可以有效的阻止体内产生过多的过氧化物，不仅可以预防雀斑同时对老年斑同样具有非常有效的预防作用。

　　3、胡萝卜。胡萝卜对于产妇而言同样具有非常有效的祛斑作用，这是由于胡萝卜中所含有的营养物质非常丰富，对各种色斑都具有很好的淡化以及消除作用。很多产妇在产后多半都存在有面色谝黄的情况，专家提醒这是因为贫血所致，而多吃些胡萝卜不仅可以起到淡化色斑的作用，同时还能够让产妇脸色更加的红润健康。

剖腹产后的营养饮食要点有哪些

　　1、剖腹产的新妈妈注意饮食要避免寒凉、辛辣的食物。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

　　2、另外，不少家庭在新妈妈月子期间都会做些大补的饮食。其实剖腹产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

　　3、别忘了蔬菜、水果。很多新妈妈在产后，都会吃些进补或下奶的食材，却忽视了最普通的蔬菜和水果。另外，有传统观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

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