1、捏脊的部位为脊背的正中线，从尾骨部起至第七颈椎。即沿着督脉的循行路线，从长强穴直至大椎穴。如头面部症状明显(目红赤、痒涩羞明、鼻腔红赤、牙齿松动、牙龈溃烂、面黄肌瘦、唇红烦渴、面红烦急、惊悸咬牙等)者，可捏至风府穴。捏拿完毕，再按肾俞穴。
2、施术时患者的体位以俯卧位或半俯卧位为宜，务使卧平、卧正，以背部平坦松弛为目的。
3、在捏脊的过程中，用力拎起肌肤，称为提法”。每捏3次提一下，称捏三提一法”;每捏5次提一下，称捏五提一法”;也可以单捏不提。其中，单捏不提法刺激量较轻，捏三提一法”最强。
4、施术时可根据脏腑辨证，在相应的背俞穴部位上用力挟提，以加强针对性治疗作用。如厌食提大肠俞、胃俞、脾俞;呕吐提胃俞、肝俞、膈俞;腹泻提大肠俞、脾俞、三焦俞;便秘提大肠俞、胃俞、肝俞;多汗提肾俞、照明俞、肺俞;尿频提膀肮俞、肾俞、肺俞;烦躁提肝俞、厥阴俞、心俞;夜啼提胃俞、肝俞、厥阴俞;失眠提肾俞、脾俞、肝俞;呼吸系统病症提肾俞、肺俞、风门等。
手法一：用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前。然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向项枕部推移。
手法二：手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合，挟持肌肤，拇指在前，食指在后。然后拇指向后捻动，食指向前推动，边捏边向项枕部推移。
拇指在前食指在后捏多为保健，食指在前拇指在后多为治疗。建议每天做一次，一次做8-10分钟。同时捏脊的过程中不可捏提一下然后松开，应保持一路紧凑上行。
由于颈椎部难以进行捏脊，可用一手或两手的拇指指腹推擦，以加强刺激。也可以拇指与食指对应用力，捏提项后肌肉。
在捏脊的过程中，可捏住肌肉向上提，再稍稍放松，使肌肉自指间滑脱，这种做法称为提法”。每捏3次提1次的，称为捏三提一法”;每捏5次提1次的，称为捏五提一法”;也可单捏不提的。提起皮肤的高度应根据孩子的承受能力来决定，其中单提不捏刺激最小，捏三提一法”所受刺激最大。
捏脊时，可根据具体情况，在相应的背部穴位上用力挟提，以加强针对性的治疗效果。
【问】可以经常给宝宝捏脊吗?有哪些好处呢?
【答】可以经常给宝宝捏脊，捏脊的好处很多，一是可以帮助消化，化积，二是可以增强小儿的免疫力。所以应该经常给宝宝捏脊。
【问】宝宝容易感冒发烧，抵抗力差。看到中医的捏脊”疗法，请问步骤是怎样的呢?
【答】捏脊操作方法：患儿俯卧。医生两手半握拳，两食指抵于背脊之上，自尾椎两旁开始，以两手拇指伸向食指前方，合力挟住肌肉提起，而后食指向前，拇指向后退，作翻卷动作，两手同时向前移动，自长强穴起，一直捏到大椎穴，即从下往上，如此反复5次，从第3次起，每捏3把，将皮肤提起1次。每日1次，连续6天为疗程，休息1天，再作第2疗程。对脊背皮肤感染、出血的患儿禁用此法。
【问】宝宝5岁，体质很弱，如何通过捏脊增强体质?捏脊需要做多长时间?
【答】体质虚弱的宝宝适合进行中医推拿捏脊。可以在当地中医院儿科或推拿科进行治疗，最好在医院捏脊5—7天，学会后在家坚持进行2—3个疗程，或每个季节交替时进行1疗程。