常练“缩肛”有助分娩

到了临产期,相信每个准妈妈的心情都会有些紧张,不知道宝宝究竟会什么时候到来.尤其是当身体出现宫缩症状的时候,准妈妈们就要做好生孩子的准备.那么,有规律宫缩后多久分娩? 有规律宫缩后多久分娩 "宫颈扩张期",是指从产妇出现规律性的子宫收缩开始到宫口开到10厘米为止,也就是常说的"开到10指".分娩开始时大约每隔10分钟左右子宫收缩1次,持续的时间很短;逐渐地子宫收缩越来越频繁,大约每隔2-3分钟1次,每次持续1分钟左右,宫缩力量也明显加强;子宫口随之逐渐开大,直到扩张

孕妇到了孕晚期间,是孕妈妈们最为重要的一个阶段.尤其是在预产期,要特别的注意身体所出现的各种症状.一旦发现宫缩的现象,要及时到医院接受检查.那么,宫缩频繁是分娩征兆吗? 宫缩频繁是分娩征兆吗 假性宫缩频繁,准妈妈不要自行用药,而且服用药物一般也不能缓解,这时,孕妈妈要注意休息,尤其不能刺激腹部. 假如,宫缩伴有较强烈的腹痛,比如,痛到坐立不安.工作和生活受到影响,就需要去医院就诊. 假性宫缩其特点是出现的时间无规律,程度也时强时弱.实际上,如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐,会感到腹部一阵阵的

产前运动有什么好处 1.减少怀孕期间的不适:如腰酸背痛.静脉曲张等. 2.增加骨盆腔与产道肌肉的弹性. 3.减轻生产时的阵痛与缩短生产过程的时间. 4.减少产道的裂伤与出血. 产前运动的注意事项 1.室内保持空气流通. 2.使用硬板床. 3.先排空膀胱. 4.宜在两餐之间. 5.次数由少而多,动作由简而繁. 6.方法与姿势要正确. 7.有恒心. 猫式伸展呼吸法解除肩膀疼痛 脊椎像猫一样弯曲,能够促进脊椎两旁血液循环,使脊柱更加柔软,有助于解除肩膀.背部疲劳于疼痛.尤其是经常坐办公室的孕妈咪,很容

孕妇尿频会不会是破水了,对于这个问题,相关人士表示,这种情况不是破水的,因为孕妇尿频是一种正常的现象,至于破水的话,就有另外一种感觉了,因此要注意两种情况的区别. 孕妇尿频会不会是破水了 孕晚期尿频很正常,不是破水,孕妇可以在家备一些ph试纸,怀疑破水时取来试一下,羊水偏碱性,会让试纸变蓝,阴道分泌物或者尿液则是偏酸性的. 孕期尿频,是怀孕期间最常见的现象.这主要是因为怀孕后母体的代谢产物增加,同时婴儿的代谢产物也要由母体排出,因而大大增加了肾脏的工作量,使尿量增加.二是由于妊娠的早期和晚期,增

孕妇为什么尿频 孕期尿频,是怀孕期间最常见的现象.这主要是因为怀孕后母体的代谢产物增加,同时婴儿的代谢产物也要由母体排出,因而大大增加了肾脏的工作量,使尿量增加.二是由于妊娠的早期和晚期,增大的子宫或胎头下降压迫膀胱,使膀胱的容量减少,引起小便次数增多而且总有尿不完的感觉,这就是尿频. 孕妇尿频怎么办 1.常做缩肛运动 这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿.也可做骨盆放松练习,这有助于预防压力性尿失禁.即四肢跪下呈爬行动作,背部伸直,收缩臀部肌肉,将骨盆推向腹部.并弓起背,持续几秒钟后放松.

疾病要点-孕期尿频 尿频是孕期的正常现象,孕早期和晚期,增大的子宫或胎头下降压迫膀胱,所以导致膀胱的容量减小,因此容易出现尿频.孕妈妈别担心,只要小便时没有尿急.尿痛.发热.腰痛等现象,且尿色正常,一般在宝宝出生之后,尿频的现象会缓解. 1.孕期尿频病因 (1)怀孕后母体的代谢产物增加,同时婴儿的代谢产物也要由母体排出,因而大大增加了肾脏的工作量,使尿量增加. (2)由于妊娠的早期和晚期,增大的子宫或胎头下降压迫膀胱,使膀胱的容量减少,引起小便次数增多而且总有尿不完的感觉,这就是尿频. 2.孕期

1.常做缩肛运动 这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿.也可做骨盆放松练习,这有助于预防压力性尿失禁.即四肢跪下呈爬行动作,背部伸直,收缩臀部肌肉,将骨盆推向腹部.并弓起背,持续几秒钟后放松.但要量力而行. 2.适量补充水分 准妈妈要缓解孕期频尿现象,可从日常生活和饮水量改变做起.也就是说,平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水;外出时,若有尿意,一定要上厕所,尽量不要憋尿,以免造成膀胱发炎或细菌感染. 3.及时就医 若于解尿时有疼痛感,或尿急得无法忍受时,很有可能是因为膀胱发炎或感染细菌

1.孕期尿频治疗 (1)常做缩肛运动.这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿.也可做骨盆放松练习,这有助于预防压力性尿失禁.即四肢跪下呈爬行动作,背部伸直,收缩臀部肌肉,将骨盆推向腹部.并弓起背,持续几秒钟后放松.但要量力而行. (2)适量补充水分.准妈妈要缓解孕期频尿现象,可从日常生活和饮水量改变做起.也就是说,平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水:外出时,若有尿意,一定要上厕所,尽量不要憋尿,以免造成膀胱发炎或细菌感染. (3)及时就医.若于解尿时有疼痛感,或尿急得无法忍受时,很有可能

宫缩,也叫做子宫肌肉收缩,可分为假性宫缩和真宫缩.有些分娩前的孕妇会伴有疼痛的宫缩.那么,分娩前的宫缩是怎么样的?其实真宫缩刚开始是不规则的,下面让我们来具体了解一下. 分娩前的宫缩是怎么样的 宫缩,即为子宫收缩,其包括两种类型,假性宫缩和真性宫缩. 假性宫缩也叫迁延宫缩,是一种偶发的子宫收缩.其特点是出现的时间无规律.无周期性.程度也时强时弱.假性宫缩在怀孕6周左右,就已经开始了,要到怀孕中期以后准妈妈才开始感觉得到.在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩,尤其是最后几周内.胎动后,只要把自己的手放