胎宝宝要出生的时候都会持续阵痛要,同时还伴有其他信号,如:出血、破水、便意感、宫缩就是常见的信号了,接下来我们来具体了解产前阵痛要持续多久,产前阵痛的心理调节方法,赶快来看看吧。
产前阵痛要持续多久
其实产前阵痛因人而异,有些3、4个小时,有些2、30个小时,不一定的。产前阵痛与痛经、腹痛不同。由于胎儿挤压使子宫收缩,产妇全身都会感觉到疼痛;胎儿出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸,能够感觉到组织和皮肤被拉伸的疼痛感;同时,骨盆的神经被胎儿的头压迫着,产妇的腰、臀部、脚后跟都非常疼。随着阵痛,孕妇的全身会感觉到越来越疼,因此要尽量放松自己的身体。
想要缓解产前阵痛,心理调节也是很重要的。
产前阵痛的心理调节方法
拉梅兹:拉梅兹生产法是60年待后期传进台湾,主要是利用呼吸分散注意力,减轻对于阵痛与分娩的痛苦。
减少刺激与干扰:在孕妈咪经历阵痛期间,若是身边有其它不必要的刺激,会成为孕妈咪的负担,像是强烈照射的光线、恼人吵杂的声音。让孕妈咪在一个安静舒适的环境待产,她的身心获得适当的放松,比较能够面对一波接一波的阵痛。
想象:想象力无远弗届,根据孕妈咪们的经验谈,想象孩子出生的模样、健康踢着小脚的样子,可以减轻一点心灵对于阵痛的恐惧。
产前阵痛是什么感觉?出现以上的疼痛感觉就是产前阵痛,这时就要开始心理调节哦。
分娩先兆
1、出血:
随着预产期的接近,子宫颈开始变薄、扩张,如此原本封闭子宫颈口的黏液塞子被排出,造成子宫颈微血管破裂,形成带有血丝的分泌物,或是浓稠黏液与淡红色、棕色血液混合,称为「现血」。现血通常出现于分娩前几天,特别是初产妇;经产妇的现血量少于初产妇。现血并不需立即到医院,应评估是否有其他的征象。此外,现血会随着产程的进展而增加,但若有鲜红色血液流出则是不正常的危险征兆,产妇应立即到医院检查。
2、破水:
破水是由于保护胎儿的羊膜破裂,羊水自阴道流出,容易造成子宫内感染,因此发现有透明液体自阴道流出来时,不管怀孕的周数,都必须立即就医。
3、便意感:
出现便意感想跑厕所也是产兆之一。当胎头下降至骨盆入口,造成膀胱及直肠的压迫而出现不自觉的想用力、频尿,当宫缩时伴随着便意感,就需立即到医院检查了。
4、子宫收缩:
当腹部出现规则性的绷硬与闷痛时,就要怀疑是否有宫缩的情况发生。一旦进入产程后,子宫收缩会让人感受到明显且规律的疼痛,从平均20分钟一次的疼痛来袭到5分钟一次,或是变成3分钟一次,疼痛的强度越来越强且越来越规则,宫缩的痛楚也会从下背部延伸到腹部到尾骶骨。当出现子宫收缩的现象时,初产孕妈咪可以自行观察一个小时,若宫缩不适情形持续且规则一个小时以上,则需到医院检查;若是经产妇,有规则宫缩就要立刻到医院啰!
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