宝宝四季饮食原则

宝宝四季饮食原则 季节 注意事项1 注意事项2 注意事项3 宝宝春季饮食 营养摄入丰富均衡 天气干燥谨防上火 过敏宝宝慎选食物 宝宝夏季饮食 适当增加食物量 多给宝宝喝开水 要注意补盐 宝宝秋季饮食 冷饮西瓜需慎食 饮食饮水防秋燥 秋季饮食防感冒 宝宝冬季饮食 合理摄取高蛋白.高脂肪食物 注意补充维生素 不可忽略的无机盐 宝宝四季吃什么好 宝宝四季皆宜菜式食谱 1.软溜虾仁腰花丁 原料:虾仁400克.猪腰100克.蛋清40克.枸杞5克.山药丁50克.西兰花50克. 制作: (1)虾仁洗净去沙肠,

想帮助妈妈顺产总的饮食原则就是合理营养,控制体重.准妈妈都很重视饮食营养,如果暴饮暴食,不注意控制体重,营养补充过多.脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大,分娩时就不容易顺利通过产道. 宝宝的体重如果超过4千克,就被医学上称为巨大儿,准妈妈的难产率就会大大增加.如果在生产前的检查中医生预测胎儿体重超过4千克,一般就会建议准妈妈以剖宫产方式分娩. 因为巨大儿的头比较大,胎头就可能搁浅"在骨盆入口处,难以通过骨盆而不得不作剖宫产.如果巨大儿身体比较胖,虽然能勉强通过骨盆,但是产妇分娩时要花九牛二虎之

宝宝冬季饮食注意事项 冬天不仅气温低,宝宝容易患感冒,同时也是各种传染病的多发期.这期间,聪明妈妈需要了解冬季饮食的基本原则,从饮食着手,增强宝宝的身体抗寒和抗病力. 1.摄取适量的高蛋白.高脂肪食物 一些妈妈错误地认为:冬天,宝宝就需要更多高蛋白.高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事实上,现代科学研究证实:在寒冷气候下,机体的内分泌系统也被调动起来,使人体的产热能力增加.因此,冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大.无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量. 2.注意补充维生素 宝宝冬天的户外活

宝宝秋季饮食注意事项 注意事项一: 饮食饮水防秋燥 秋季天干物燥,饮食不当很容易出现嘴唇干裂.鼻腔出血.皮肤干燥等上火现象,因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津.清热解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡萝卜.冬瓜.银耳.莲藕.香蕉.柚子.甘蔗.柿子等,还要注意少食葱.姜.蒜.辣椒等辛辣食物;另外,及时为宝宝补充水分也是相当必要的,除日常饮用白开水外,妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝,同样能起到润肺止咳.健脾开胃的功效. 注意事项二: 冷饮西瓜需慎食 秋季宝宝易生消化系统疾病,需特别注意饮食卫生,

宝宝夏季饮食注意事项 (1)适当增加食物量. 夏天气温高,宝宝的消化酶分泌较少,容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病,需要适当地为宝宝增加食物量,以保证足够的营养摄入.最好吃一些清淡易消化.少油腻的食物,如黄瓜.西红柿.莴笋.扁豆等含有丰富维生素c.胡萝卜素和无机盐等物质的食物.可用这些蔬菜做些凉菜.在菜中加点蒜泥,既清凉可口,又有助于预防肠道传染病. (2)多变种类与花样. 应多食用牛奶.鸡蛋.瘦肉.鱼等优质蛋白,因其脂肪含量低,口味清淡,非常适合宝宝食用.还有豆浆.豆腐等豆制品,它们所含

宝宝春季饮食注意事项 草长莺飞,生机勃勃,春天是万物生长的季节,也是宝宝们长身体的最佳时机,因此妈妈们一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡. 注意事项一: 营养摄入丰富均衡 (1)钙是必不可少的,应多给宝宝们吃一些鱼虾.鸡蛋.牛奶.豆制品等富含钙质的食物,并尽量少吃甜食.油炸食品及碳酸饮料,因为它们是导致钙质流失的罪魁祸首". (2)蛋白质也是不可或缺的,鸡肉.牛肉.小米都是不错的选择. (3)春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加,各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素,应该多吃;还有,适当的脂肪

怀孕初期饮食原则 1.选择促进食欲的食物. 多数早孕女性食欲下降或口味改变,无论是酸.辣.咸.淡,都要迎合孕妈的喜好,不要忌口太多,目的是让孕妈能获得充足的营养供给. 2.选择容易消化的食物. 如粥.面包干.馒头.饼干.甘薯等,可减少呕吐. 3.想吃就吃,少食多餐,基本上可以随心所欲. 特别是妊娠反应较重的孕妈,不要拘泥于进食时间,只要想吃就吃.比如睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干.面包等点心,可以减轻呕吐,增加进食量. 4.每天补充叶酸400-600微克. 胎儿在孕妈子宫内着床,神经管就开始分

宝宝四季皆宜菜式食谱 1.软溜虾仁腰花丁 原料:虾仁400克.猪腰100克.蛋清40克.枸杞5克.山药丁50克.西兰花50克. 制作: (1)虾仁洗净去沙肠,吸干水份,加盐.味精.蛋清.生粉上浆.猪腰洗净剖去杂质,剞花刀,切小块状,放入含黄酒的清水中浸泡片刻,除异味.枸杞泡软,山药丁煮熟,西兰花洗净摘朵状煮熟待用. (2)在热锅中加油,烧至四成热,放入虾仁滑油至熟捞出.另将油温烧至五成热,放入腰花,爆熟捞出沥油. (3)锅中留少许油,放入葱段姜片煸香取出,放入虾仁.腰花.枸杞.山药.西兰花翻炒片

宝宝日常饮食不仅能够提供宝宝身体生长的热量和各种矿物元素,也能够提高宝宝的免疫力,同时许多食物对宝宝感冒的防治都有很好的效果. 清淡食物:宝宝感冒后很容易出现恶心.食欲降低的现象,因此妈妈给宝宝准备的食物要以清淡为主.清淡食物能够提高宝宝食欲,避免营养与元素摄入不足. 流质食物:宝宝感冒后肠胃的消化能力降低,很多食物都会增加宝宝肠胃负担.因此,感冒时宝宝的食物要以流质为主,同时可以搭配富含维生素的果汁等饮品. 少食多餐:宝宝感冒后,妈妈不要强求宝宝进食,这会导致宝宝胃肠负担过重.妈妈可以增加宝宝