1、室内保持适宜温度，减少小孩子睡觉出汗。
温度太高是婴儿猝死综合征的一个诱因。宝宝睡觉的房间应该是暖和但不热，温度保持在大约16-21℃之间就行了。
2、穿衣适量，避免小孩子睡觉出汗多。
宝宝睡觉时穿衣的多少、薄厚，可以按照妈妈在什么都不盖的情况下感觉比较舒适为宜。不要给宝宝打襁褓，婴儿床里也不要放毯子、被子或毛绒玩具等安抚物。
3、使用毛巾或者手帕
婴幼儿临睡前在他背后和颈部塞一块干的、柔软的小毛巾或手帕，如果小毛巾、手帕被汗浸湿了，再换一个，直到宝宝停止出汗。这样既可以保证宝宝背部、颈部干爽，又可防止他出汗后着凉。
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【问】四岁宝宝晚上睡觉老是出汗?
【答】宝宝出现盗汗，首先要及时查明原因，并给予适当的处理。一般不主张药物治疗，而是采取相应的措施，祛除生活中的导致高热的因素。此如，宝宝睡前活动量过大，或饱餐高热量的食物导致夜间出汗，就应该对宝宝睡前的活动量和进食量给予控制，这样也有利于睡眠和控制宝宝肥胖，有益于宝宝的身心健康。有的宝宝的夜间大汗，是由于室温过高，或是盖的被子过厚所致。冬季卧室温度以24℃～28℃为宜;被子的厚薄应随气温的变化而增减。一般说来，若家长注意到上述几种容易引起产热增多的诱因，并给予克服，出现盗汗的机会会自然减少。即使宝宝偶尔有一二次大盗汗，也不必过分担心，盗汗所丢失的主要是水份和盐份，通过每日的合理饮食是完全可以补充的。
【问】宝宝睡觉脑袋出汗是怎么回事?
【答】宝宝多汗可以分为生理性多汗与病理性多汗两大类。生理性多汗常常可以找到明显的原因，如衣服穿得过多、剧烈的运动、吃了辛辣刺激性的食物等，把引起多汗的原因排除以后，多汗的现象就消失了。而且，这类宝宝一般健康状况较好，没有发现其它疾病。
宝宝病理性多汗原因比较复杂，是多种疾病共同作用出现的症状。所以，必须准确地诊断出宝宝多汗的相关疾病，找出病根，才能有效地治疗宝宝多汗症。
多汗出现的时间如在晚上睡后多汗，深睡以后汗液逐渐减少，伴有枕秃(即俗称宝宝脱帽圈)和方额头、肋骨串珠等骨骼改变者，多为缺钙所引起;宝宝可能有缺钙的现象，囟门大多在宝宝18个前后关闭的。建议去医院检查微量元素。
【问】宝宝睡觉后背出汗要紧吗?
【答】宝宝睡觉出汗，看看是不是你室内温度过高的原因。第二个，有可能是宝宝的身体虚弱造成的，要注意宝宝的全面饮食补充，每天必须的微量元素一定要补充好。
【问】宝宝睡觉老出汗是不是缺锌?
【答】其实出汗是人体的一种正常的生理现象，汗液可以带走体内多余的热量和一些诸如尿酸、脂 肪酸等代谢产物。由于宝宝生长发育迅速，新陈代谢较成人旺盛，所产生的热量及代谢产物 也相对较多。同时，宝宝植物神经发育不健全，在入睡时，主管汗腺的交感神经会因失去大 脑的控制而一时兴奋，出现汗多现象，这完全是正常的。只要宝宝无其他症状，如烦躁、哭闹、易醒等，就不必管他。这样出汗往往见于入睡后半小时之内，且以额头汗出为主，一般在睡后2小时之内慢慢停止，多见于3-7岁的宝宝，并随年龄的增长而逐渐消失，有人称之为生理性多汗。
但如果宝宝平素身体虚弱，夜间入睡时大汗淋漓，如同水浇，甚则整夜汗出不止，透枕湿衣，且伴有烦躁、哭闹、消瘦等症状，则属于病理性多汗。常见的原因有维生素D缺乏性佝偻病。除夜间多汗外，还伴有烦躁、睡眠不宁、易惊醒、方颅、忱秃、鸡胸等症。如果有上述
症状，可在医生的指导下适量补充维生素D及钙剂。饮食时也应注意多食富含钙质的食物，如鱼、虾皮等。通过积极治疗，多汗可被很快纠正。
【问】宝宝睡觉老爱出汗，特别是脖子周围，有解决办法吗?
【答】给宝宝少盖点被子，每天给宝宝用清水擦下脖子，用爽身粉擦一下，这样会好点的。
【问】宝宝晚上睡觉前半夜出汗比较多 后半夜出汗比较少是怎么回事?
【答】前半夜气温往往要比后半夜高，如果你家没有开空调，这应该算是主要原因。宝宝如果各方面表现正常，家长就不要太担心宝宝汗多，因为大多数宝宝都是这样的。