产后饮食

产后营养提示

因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。

产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。

产后更多食谱推荐

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2024-12-21 21:44:17

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自然流产后饮食

自然流产的饮食 自然流产后,首先要保证优质蛋白质.充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生.食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收.可供给鲜鱼.嫩鸡.鸡蛋.动物肝.动物血.瘦肉.大豆制品.乳类.大枣.莲子.新鲜水果和蔬菜.不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜.山楂.苦瓜.橘子等有理气.活血.寒凉性食物.应多吃易于消化的食物.补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱.体质差.失血多者,可酌情适当延长补养时间. 自然流产后饮食食谱推荐: 1.糖饯红枣.干红枣50克,花生米100克

产后饮食该注意什么

产后恢复吃什么好呢?坐月子是为了让新妈妈恢复体力,月子期的饮食起着至关重要的作用.今天,小编就来讲一讲产后饮食该注意什么,一起来看看吧. 产后恢复吃什么好 鸡蛋:鸡蛋含蛋白质丰富并且利用率高,还含有卵磷脂.卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收,有助于产妇恢复体力,维护神经系统的健康. 鸡蛋可以做成煮鸡蛋.蛋花汤.蒸蛋羹或打在面汤里等,牛奶和鸡蛋一起食用效果更佳.传统习俗中,产妇坐月子时,每天至少要吃8-10个鸡蛋,其实每日进食两三个即可,吃得太多吸收不了,不但浪费,而且容易引起消化

产后饮食宜忌

产后饮食宜忌
产后宜吃食物 产后的第一餐饮食应首选易消化.营养丰富的流质食物.如糖水煮荷包蛋.冲蛋花汤.藕粉等.等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了.产后5-7天应以米粥.软饭.烂面.蛋汤等为主食.不要吃过多油腻之物,如鸡.猪蹄等.产后7天以后胃纳正常,可以进食鱼.肉.蛋.鸡等.但不可过饱.在产后1个月内,宜一日多餐,每日餐次以5-6次为宜. 产后宜吃食物:含铁丰富的食物,可促进体内铁的吸收;含有丰富B族维生素的食物,如维生素B12.叶酸的食物;富含蛋白质的食物,帮助产后妈妈增强营养. 肉类:鱼类.鸡肉.猪

剖腹产后饮食吃什么好？

剖腹产和顺产是两种不同的分娩方式,最大的不同之处就是剖腹产的妈妈身上会有一道伤口,因此产后饮食还应该要顾及到伤口的恢复.剖腹产后饮食吃什么好,下面就给大家介绍一下吧. 剖腹产后饮食吃什么好? 第一天 一杯萝卜水,一杯白开水.大米粥 剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食 第二天 早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错 午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的. 晚:白米粥(加了几片生菜叶).萝卜汤.酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的,酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(

剖腹产后饮食

剖腹产后饮食要注意些什么,各位准妈妈们你们了解了吗?假如还没有的话,就要来看一下咯.剖腹产是既是分娩,更是手术,因此,剖腹产要比自然分娩有更多需要注意的事项,饮食上当然也不例外. 剖腹产后饮食 首先要清除恶露.促进伤口愈合为主.最初可以鸡汤.肉汤.鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒.甜点也可以帮助排除恶露.鱼.维他命C有助伤口愈合.药膳食补可添加黄耆.枸杞.红枣等中药材.猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择.子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩.改善便秘. 剖腹产后饮食

妊娠糖尿病产后饮食

妊娠糖尿病不仅在妊娠期需要注意,在分娩后也是需要注意的,特别是饮食上,假如不好好控制血糖的话,妊娠糖尿病很可能会恶化,无论是产妇还是对宝宝而言都是不利的,因此,妊娠糖尿病产后饮食一定要好好控制. 妊娠糖尿病产后饮食 1.饮食分配和餐次的安排 将计算好的热量及营养成分转化为食谱,坚持少食多餐,定时.定量进食,至少保证三餐,早.中.晚餐能量按25%.40%.35%的比例分配,或三餐热量分布大概为1/5.2/5.2/5.对于产后血糖高者宜一日4-5餐. 此外,为了减少低血糖发生,哺乳期的母亲应定时.定

剖腹产后饮食禁忌

剖腹产后不能吃什么呢?有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼,但在医生看来,鲫鱼含有丰富营养,产妇是可以吃的.所以,新妈妈们不必给自己太大心理压力.不过,剖腹产后饮食禁忌有以下3点: 1.尽量不吃反季节的蔬菜水果,因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些,另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西,经由哺乳影响宝宝健康. 2.哺乳的妈妈注意:韭菜.麦芽等食物有回奶的作用,最好不要吃.使宝宝过敏的食物,如橙子.洋葱等会引起宝宝拉肚子.胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的

剖腹产后饮食安排

剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高.手术中所需要的麻醉.开腹等治疗手段,对身体本身就是一次打击,因此,剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些.在剖腹产后饮食安排上尤其要根据实际情况来选择. 剖腹产后因有伤口,同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛.肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向,所以,剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别,6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等),以增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀,并使大小便通畅.易发酵产气多的食物,如糖类.黄豆.豆浆.淀粉等,产妇也要少吃或不吃,以防腹胀

产后饮食补什么

产后饮食首先要保证优质蛋白质,充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生. 食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收.可供给鲜鱼.嫩鸡.鸡蛋.动物肝.动物血.瘦肉.大豆制品,乳类,大枣,莲子,新鲜水果和蔬菜. 不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜,山楂,苦瓜,橘子等有理气.活血.寒凉性食物,应多吃易于消化的食物.补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱,体质差,失血多的话,可以适当延长补养时间.

剖腹产后饮食如何安排

剖腹产后饮食如何安排,对于这个问题,相关人士表示,一般情况下是要好好注意的,剖腹产后,新妈妈可以吃一些类似汤面.烂饭.营养粥等的半流体食物,有利于消化也易于营养吸收. 剖腹产后饮食如何安排 刚刚生完宝宝,新妈妈身体需要好好调理,产后头三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,来看看如何安排产后一周饮食吧! 第一天 一杯萝卜水,一杯白开水.大米粥. 剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食. 第二天 早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错. 午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之