生过孩子的妈妈都深切感受到生孩子那种撕心裂肺、疼痛的过程，想必每位妈妈回忆起来都会心有余悸，特别是顺产的妈妈。顺产需要很大的勇气和毅力，有的孕妇要经过十几个小时的产程，顺产怎样加快产程。
顺产怎样加快产程
1、孕晚期胎儿就是长体重的时候 如果想顺产 尽量控制饮食 不要吃的过多 当然 也不能缺乏营养物质 比如说每天一斤牛奶 两个鸡蛋 两个水果 豆类 都是必不可少的。
2、水果真的是很容易让人发胖 我32周之前长了45斤 因为每天都是2 3斤的水果吃进去 32周做了B超之后医生说宝宝偏大 所以让我控制饮食 32周之后到36周长了5斤 36周检查的时候医生说宝宝体重可以了 顺产没什么难度。
3、据说最后一个月多喝绿豆汤可以让产道润滑 顺畅 见红后喝蜂蜜可以加速4个小时的产程 生产的时候吃巧克力和红牛保持体能和热量 生产有力气。
4、产前一个月多运动 爬楼梯呀 跪着擦地板(不要弯腰或者蹲着 容易挤到宝宝)。
5、拉玛泽呼吸法 国外传来的 32周以后就可以开始练习 据说缓解产痛很有效果。
6、多吃含铁 含锌的食物 也同样加速产程。
7、生产的时候准备茉莉精油 也有减短产程的效果。
8、要生的时候 除了已经破水需要卧床以外 尽量多走动 多排尿 排空膀胱有利于胎头下降 也可以坐在一个小凳子上 双腿尽量分开 身体前倾 手伸直 抓住某些东西。
顺产需要注意的内容
1、哪些人不适合顺产：
(1)胎儿过大，产妇骨盆无法容纳胎头者。
(2)母亲骨盆狭窄或畸形者。
(3)分娩过程中，胎儿出现缺氧，短时间内无法通过阴道顺利分娩者。
(4)母亲患有严重的妊娠高血压综合征等疾病，无法承受自然分娩者。
(5)产妇高龄初产者。
(6)有多次流产史或不良产史的产妇。
2、顺产注意事项：
(1)产道骨产道：8～9cm，椭圆形弯曲管道，中间还有两个路障(坐骨棘)固定不变。软产道：由子宫下段，子宫颈，阴道及盆底组织构成的弯曲管道--有脂肪。
(2)胎儿足月的胎儿头颈(双顶径)平均为91～93毫米。妈妈骨盆中最窄的一条经线宽度约为100毫米。胎位不正包括：臀位、横位、还有头位不正。
(3)产力指子宫收缩力、腹肌收缩力、提肛肌收缩。孕晚会出现一些假性宫缩，一般为20～30秒，临产时，最长的也只有45秒到一分钟左右。宫缩时间过长，可能造成宫内缺氧。
(4)心态有非常关键的作用，产妇在分娩前就应做好心理准备，并对分娩过程的相关步骤有所了解。
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