生产过程中，第二产程如果延长很可能会使胎儿出现缺氧的情况，而产妇出现会阴压迫、坏死，从而引起母婴的严重病症。所以，认真学会在第二产程怎么用力，加快产程的进度，对产妇而言非常重要。
第二产程怎么用力
第二产程，是指从子宫口全开到胎儿娩出的这段时期。初产妇约需1～2小时，经产妇较快，一般只需几十分钟。第二产程一般不超过2个小时。
到第二产程时子宫收缩强度变大，为更方便分娩时使劲，呼吸规律也会随之改变。产妇此时会本能地做深长呼吸，并调动膈肌和腹肌的肌肉做收缩运动，努力向下使劲。用力时要屏住呼吸，努力向下使劲，每次屏气用力的时间不可太久，最好控制在15～25秒之间，然后把气体呼出。然后再吸气、屏气、使劲，如此周而复始。
在第二产程中用力的姿势要正确，要劳逸结合。为了有效地用劲儿，采取正确的姿势是非常重要的。在产床上用力的时候，背和腰部应紧紧贴着产床，形成一个牢固的支撑点。双手抓紧产床的扶手，形成两个助力点。用力时大腿、两脚要岔开，双手握紧把手向上拉，下巴紧收、贴近前胸，后背和腰部贴近床。
进入宫缩间歇期后，长时间收缩的肌肉紧张度会下降，产妇感觉到身体瞬间放松下来。为迅速恢复体力，产妇会本能地做急促呼吸，这样其实不妥，应该放缓呼胎头着冠后，在胎儿快要娩出前，医务人员会要求产妇做浅快的呼吸，或者用喘气代替深长呼吸。这样有利于子宫的收缩，防止产妇用力过度，避免胎儿娩出太快而使会阴部撕伤等情况发生。在胎儿娩出的那一刻，有些产妇会大声呻吟或者尖叫几声。
第二产程的配合
产程进入第二阶段，这时宫缩痛已减轻，主要有下坠感，想使用腹压。第二产程是保障母子安全的关键时刻，必须和接生的医生密切配合，以免出现不良后果。这时，产妇需这样做。
1、把劲用在宫缩上
这时，产妇需平卧，两腿屈膝分开，两手分别握住床边把手或带子。要注意把握每次宫缩，有劲要用在宫缩上。当宫缩时，先深呼一口气，憋住；接着随宫缩如解大便样向下用力屏气。
2、宫缩间隙不要用力
当宫缩间隙时不要用力，全身肌肉放松，安静休息。如用力不当，徒劳消耗体力，反而造成宫缩乏力影响产程进展。
3、胎头娩出时不要用大力
当胎儿的头将要娩出阴道口时，一定要听从助产医生的指导，宫缩时不要再像之前一样用大力。只要用哈气就行。这样可使会阴肌肉充分扩张，然后再让胎头缓慢娩出，防止胎头娩出过快，撕裂会阴。
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