想要做到优生优育，女性必须选择合适的时机受孕。良好的受孕时机能提高受精卵质量，提高怀孕成功率，将来胎儿出生后身体各方面素质也较强。但若在女性身体情况不佳的情况下受孕，卵子质量受到影响，会大大加大怀孕难度。备孕期间女性需注意不要在以下时机受孕：
1、不在疲劳过度时受孕。工作过忙常加班或激烈运动后，人体会感到十分疲劳，体力超负荷消耗，精子和卵子的质量会大大降低。从优生角度来看，在极度疲劳下受孕，对胎儿的健康发育极为不利的。而当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高潮，精子和卵子的质量也最高，此时受精，易于着床受孕，胎儿素质发育也会随之提高，利于优生。因此，夫妻双方应协调好同房时间，适度性爱。
2、不在患病期间受孕。患病期间需要服用一些药物，药物成分和疾病本身影响着备孕夫妻的体质、受精卵的质量及宫内着床环境。因此，夫妻双方有人患急性病或者慢性病的，需等体质康复后停药一段时间之后，咨询医生意见后再决定是否受孕。
3、尽量不要高龄受孕。怀孕时男方超过55岁或女方超过35岁称为高龄怀孕，高龄怀孕会导致精子和卵子质量下降，加之年龄增长人体易受到病毒感染及放射线、噪音、微波辐射、环境污染和有害物质的影响，孕育畸形受精卵的几率大为增加。
4、不要在早产、流产后立即受孕。发生早产或者流产后，由于种种原因可能会造成肌体的一些器官损伤，出现功能紊乱，子宫等生育器官一时不能恢复正常，尤其是做过刮宫的女性更是如此。如果在早产或者流产后马上就怀孕，容易再度流产而形成习惯性流产，所以首次流产或者早产后至少要过半年后再受孕，否则对胎儿十分不利。