宝宝2岁10个月发育营养建议

1.食品要富有营养和易于消化,不要让小儿吃过于香甜.酸辣的食物,因为它容易造成胃口减退和消化不良.食物应该做得软些,可由原来的"末.羹.泥"改为"丁.块.丝".不要吃不该吃的食物,如带刺激性的食物,整粒的干果(如花生米.瓜子.核桃.干豆等). 2.1岁-1岁半的宝宝正处于智力发育时期,让宝宝经常吃些深海鱼(如马哈鱼.三文鱼.鲑鱼等),自然就不会缺少益智因子. 3.1岁以后鸡蛋仍不能代替主食,有些父母为了自己的宝宝身体长得更健壮些,几乎每餐都给宝宝吃鸡蛋,这很不科学.

1.对于尚处在幼儿期的宝宝,水果的进食不应过多,每天以100-200克水果为宜,相当于一个中等大小的橘子或半个大苹果.因水果中的主要成分是果糖,果糖摄入太多可造成宝宝的身体缺乏铜元素,从而影响骨骼发育. 2.缺锌可表现为个子矮.体重低.胃口小,禽蛋.鱼.肉.大豆等都是含锌较高的食物,可根据宝宝的情况,多给宝宝喂食此类食物.

1.1岁的孩子完全可以食用谷类食物了,因此米饭.馒头.带馅的包子.馄饨.饺子等食物,宝宝也会非常爱吃,但应该避免油炸食物. 2.食物应该尽量细.软.烂.易于消化.易于咀嚼为主,以免影响孩子的胃肠道功能和吸收功能. 3.给宝宝补充优质的蛋白质,多吃鲜鱼.奶制品及肉.蛋类,特别是鸡蛋,是婴幼儿的首选辅食.

1.幼儿膳食安排的原则是保证足够的营养和从以奶为主的饮食过渡到成人膳食.为幼儿选择的食物必须含有丰富的营养素,要重视动物蛋白和豆类的补充.特别应补充一定量的牛奶,但一般不超过800升,以保证优质蛋白质的供应. 2.宝宝的消化能力还比较弱,胃容量较成人小得多,所以需要少量多餐,一般每日安排三餐两点",并于晚间睡前1-2个小时加一次牛奶,以保证每日的进食量. 3.早餐可以吃牛奶.发糕.鸡蛋粥.吃豆泥粥或者面条;午餐就吃软饭.冬瓜肉末.粉条.猪肝泥等;晚饭可以丰富些,比如猪肉.菠菜.混沌和小萝卜丝汤.

1.注意给宝宝补充维生素,帮助宝宝眼睛发育.多吃含有维生素A.B1.B2.C.蛋白质和微量元素的食物.鱼肝油.蛋类.奶类以及胡萝卜.韭菜.香菜.西兰花等,要给宝宝多吃. 2.瘦肉.花生.豆类.玉米.小米.坚果.香菇等富含维生素B1的食物可以让宝宝眼镜更明亮. 3.补充锌.硒等微量元素,也参与眼睛各种物质的新陈代谢.只有养成宝宝不挑食.不偏食的习惯,才能基本满足身体对各种元素的需要.

1.粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症.主食可以吃软米饭.粥.小馒头.小馄饨.小饺子.小包子等,吃得不太多也没有关系,每天的摄入量在150克左右即可. 2.合理安排小儿的一日三餐,这个月妈妈可以在早餐的时候给宝宝喝菜粥.牛奶.包子.鸡蛋;午饭可以是米饭.鱼汤.香菇炒菜花等;晚饭可以是西红柿鸡蛋面.猪肉白菜馅包子或者是猪肉菠菜馅水饺.

1.卵磷脂和B族维生素具有增强记忆力和思维能力的功效.富含卵磷脂的大豆.鸡蛋.海鲜.肉类.肝.花生等,宝宝要多吃,可以存进大脑发育,让宝宝更加聪明健康; 2.每天的早餐可以给宝宝吃一个鸡蛋,炸些果汁或者豆浆都可以,给宝宝制作一些燕麦饼和蔬菜煎饼,将有助于宝宝对蛋白质和维生素的吸收.

.宝宝刚开始接触母乳或者奶粉以外的辅食,会把食物当成奶头或者奶嘴,习惯用舌头做按压动作,让妈妈产生宝宝往外吐的错觉.妈妈一定将辅食做成稀糊状,方便宝宝吞咽. 2.妈妈可以在辅食中添加湿淀粉,以提高粘度,要把食物做得松软易烂.

1.幼儿要有健康.强壮的体魄需要吃到足够数量的蛋白质.碳水化合物.脂肪.维生素和矿物质. 2.给宝宝喂食葡萄.樱桃等又小又圆的水果需小心,又小又圆的水果易使宝宝发生呛噎和窒息.为了避免宝宝吃水果后出现皮肤瘙痒等过敏现象,有些水果在喂前可煮一煮,如菠萝.芒果等.此外,水果含糖比较多会影响宝宝喝奶及吃饭量,所以给宝宝喂水果最好在喂奶或吃饭后. 3.水果.蔬菜生吃时要注意恩生.一般是先洗净,然后用沸水(快速)烫过,能去皮的去皮,有籽,核的要去除.既保证对孩子安全无害,又要方便孩子使用,同时还要避免造成