宝宝2岁10个月营养提示

宝宝可以适量吃一些零食补充营养和能量,时间宜在两顿正餐之间.可以给宝宝制作美味精致的点心,一天制作两次,像绿豆泥汤.牛奶加饼干.苹果.豆沙酥等都是不错的选择.但是不能给宝宝吃一些垃圾食品,果冻.油炸食物.巧克力.糖果等都会损害宝宝消化系统,影响宝宝牙齿健康.

宝宝1岁10个月营养提示 宝宝可以适量吃一些零食补充营养和能量,时间宜在两顿正餐之间.可以给宝宝制作美味精致的点心,一天制作两次,像绿豆泥汤.牛奶加饼干.苹果.豆沙酥等都是不错的选择.但是不能给宝宝吃一些垃圾食品,果冻.油炸食物.巧克力.糖果等都会损害宝宝消化系统,影响宝宝牙齿健康. 食材: 土豆200.鸡蛋1个.小麦面粉2汤匙.食盐适量.胡椒粉适量.芝麻适量.小葱适量. 做法: 1.土豆切细丝,剁成小碎段,放入碗里. 2.加鸡蛋.面粉.葱花.芝麻.少许盐和胡椒粉搅拌均匀. 3.平底锅内放油,油

宝宝2岁10个月营养提示 妈妈要注意宝宝对盐的摄入量,一般理想情况下,每人每天盐的摄入量应在8-10克之间,摄入太多的盐对宝宝很不利,会使宝宝在年轻时就患上高血压.所以为了全家人的健康,把正餐做成淡淡的味道,让宝宝从婴幼儿时期就习惯淡味食物. 妈妈还要记住:这个阶段除了要多吃水果之外,适当得吃一些富含脂肪的食物和乳制品,才是合理的饮食结构,可以防止孩子以后发胖. 食材: 虾300克.西兰花200克.菜花200克.木耳(水)50克.鸡蛋白(半个).食盐4克.姜5克.生粉5克.胡椒粉3克.植物油适量

1岁6个月宝宝的食物要富有营养且易于消化,不要让小儿吃过于香甜.酸辣的食物,因为这些食物容易造成胃口减退和消化不良.食物应该做得软些,可由原来的末.羹.泥"改为丁.块.丝".不要吃刺激性的食物.整粒的干果(如花生米.瓜子.核桃.干豆等). 此时孩子正处于智力发育时期,通常家长们会给宝宝添加鱼油,其实宝宝1岁以后可摄入各种自然食物,只要让宝宝经常吃些深海鱼(如马哈鱼.三文鱼.鲑鱼等),自然就不会缺少益智因子.

1岁3个月宝宝膳食安排原则是保证足够的营养,并从以奶为主的饮食过渡到成人膳食.为宝宝选择的食物必须含有丰富的营养素,要重视动物蛋白和豆类的补充.特别应补充一定量的牛奶,但一般不超过800升,以保证优质蛋白质的供应.多吃蔬菜.水果,此外,粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症.主食可以吃软米饭.粥.小馒头.小馄饨.小饺子.小包子等,吃得不太多也没有关系,每天的摄入量在150克左右即可.

1岁1个月宝宝膳食安排原则是保证足够的营养和从以奶为主的饮食过渡到成人膳食.为宝宝选择的食物必须含有丰富的营养素,要重视动物蛋白和豆类的补充.特别应补充一定量的牛奶,但一般不超过800升,以保证优质蛋白质的供应. 不过,宝宝的消化能力还比较弱,胃容量较成人小得多,所以需要少量多餐,一般每日安排三餐两点",并于晚间睡前1-2个小时加一次牛奶,以保证每日的进食量.

1岁5个月宝宝要有健康.强壮的体魄需要摄入足量的蛋白质.碳水化合物.脂肪.维生素和矿物质. 另外,食物安全也要引起重视.喂食葡萄.樱桃等又小又圆的水果需小心,又小又圆的水果易使宝宝发生呛噎和窒息.为了避免宝宝吃水果后出现皮肤瘙痒等过敏现象,有些水果在喂前可煮一煮,如菠萝.芒果等.此外,水果含糖比较多会影响宝宝喝奶及吃饭量,所以给宝宝喂水果最好在喂奶或吃饭后.给这个年龄段的孩子食用水果一般是先洗净,然后用沸水(快速)烫过,能去皮的去皮,籽.核也要去除.既保证对孩子安全无害,又要方便孩子使用,同时能

1岁的孩子完全可以食用谷类食物了,因此米饭.馒头.带馅的包子.馄饨.饺子等食物,宝宝也会非常爱吃,但应该避免油炸食物.另外,妈妈要给宝宝补充优质蛋白质,多吃鲜鱼.奶制品及肉.蛋类,特别是鸡蛋,是婴幼儿的首选辅食. 食物应该尽量细.软.烂.易于消化.易于咀嚼为主,以免影响孩子的胃肠道功能和吸收功能.

1岁4个月宝宝饮食要特别注意,培养孩子良好的饮食习惯,能够让宝宝保持较好的食欲,避免出现挑食.偏食,防止每天吃过多的零食,因为婴幼儿的营养不良情况,大多是由不良的饮食习惯引起,致使摄入食物的营建成份不够全面.均衡,影响到孩子正常的生长发育.每天制定孩子的食谱时,还应当给宝宝补充一定的水分.