食材:
红薯500克、酸奶1袋、面包糠适量、色拉油适量。
做法:
1、将红薯用消毒锅蒸熟,用小勺研成泥。
2、酸奶放冰箱冻结实,切成小块。
3、红薯泥准备好,用红薯泥包酸奶块制成丸子,粘上面包糠。
4、放油锅中炸至表面金黄即可。
功效:
红薯含有大量胶原和粘多糖物质,是一种多糖蛋白质的混合物,其蛋白质的氨基酸组成与大米近似,赖氨酸的利用率比小麦、玉米高,还含有丰富的维生素C、微量元素硒和较多的胡萝卜素,红薯中含纤维素较多,在抗癌蔬菜里排在第一位。
食材:
红薯500克、酸奶1袋、面包糠适量、色拉油适量。
做法:
1、将红薯用消毒锅蒸熟,用小勺研成泥。
2、酸奶放冰箱冻结实,切成小块。
3、红薯泥准备好,用红薯泥包酸奶块制成丸子,粘上面包糠。
4、放油锅中炸至表面金黄即可。
功效:
红薯含有大量胶原和粘多糖物质,是一种多糖蛋白质的混合物,其蛋白质的氨基酸组成与大米近似,赖氨酸的利用率比小麦、玉米高,还含有丰富的维生素C、微量元素硒和较多的胡萝卜素,红薯中含纤维素较多,在抗癌蔬菜里排在第一位。