宝宝2岁11个月精选食谱：梨汁罗汉果

食材: 黄油150克.低粉180克.橙子1个刮皮屑.糖60克.鸡蛋1个.蛋黄1个.牛奶 50克.酸奶60克.玉米淀粉 20克.可可粉30克.无铝泡打粉3克.耐烤巧克力豆 70克.黑巧200克.牛奶60克.奥利奥饼干适量.巧克力豆适量. 做法: 1.室温黄油打散,加入橙子皮.糖,打发. 2.分次少量加入打散的全蛋和蛋黄打至颜色发白体积变大,分次加入酸奶和牛奶拌匀,加入过筛后的所有粉类,先用刮刀大致切拌均匀,再用电动打蛋器慢速打匀即可. 3.加入巧克力豆切拌均匀,挤入纸杯中,170度15-20分钟.

食材: 吐司4片.生菜2片.奶酪2片.酸黄瓜1根.鸡蛋1个.番茄酱适量.千岛酱适量.水适量. 做法: 1.先把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可,取出自然冷却. 2.将酸黄瓜切片,生菜洗净沥干水分,煮好的鸡蛋切成薄片. 3.将吐司烤好.然后切去面包片的四边,铺上一层千岛酱. 4.再铺上一层番茄酱,一片生菜,一片乳酪,一层鸡蛋片. 5.接着放上一层酸黄瓜片. 6.最后再铺上一层土司. 7.用牙签固定好后,将三明治对角切开即可. 功效: 鸡蛋中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,可提

食材: 长豆角6根.大蒜1棵.食盐.香油.鸡精.白醋.芝麻酱适量. 做法: 1.挑选6根长短一样的长豆角洗干净. 2.放入开水中煮熟. 3.捞出过冷水,然后从头卷成卷.用竹签串起来. 4.把白醋.食盐.香油.蒜蓉.鸡精拌成料汁浇在棒棒糖上腌制入味即可. 功效: 长豆角做成的棒棒糖充满了童趣,还能助宝宝消化,增进食欲.

食材: 奶香土司3片(或用市售的原味土司).杏鲍菇150克.罐头金枪鱼40克.意大利综合香料1/2小勺(2.5ml).蒜1瓣.橄榄油15克.黑醋15克.细砂糖1/2小勺(2.5ml).盐1/4小勺(1.25ml).黑胡椒粉1/4小勺(1.25ml).青红椒少量. 做法: 1.杏鲍菇.青红椒洗净.土司片切掉皮,每片切成4小块,共切12小块,放入预热好150℃的烤箱烤12分钟至变脆. 2.杏鲍菇切成小丁. 3.锅加水烧开,倒入杏鲍菇焯2分钟,捞出控干水分,冷却备用. 4.杏鲍菇倒入碗里,金枪鱼肉用碗

食材: 香肠.白菜叶或卷心菜叶.油菜叶.鸡蛋.芦笋.火腿片.白米饭.海苔.薄煎蛋饼.土豆.牛奶.鱼肉.盐少许.芝士.面包糠.洋葱1/4个. 做法: 1.白米饭,用保鲜膜包好团成圆形.海苔剪半圆缺口.香肠适量准备好. 2.将剪好的海苔包在白米饭团上,然后再用保鲜膜裹好包了海苔的饭团,放数分钟,让海苔完全帖服在饭团上. 3.海苔剪4个2mm细条贴半圆缺口处.芝士片压出圆形,上贴海苔做眼睛.鸡蛋饼剪月牙形贴饭团头上.海苔剪鲸鱼尾贴芝士片上,用牙签按鲸尾形状切划鲸尾插后面. 4.一根香肠,从中间切成两片

食材: 韭菜1小把.鸡蛋1个.小麦面粉2/3小碗.花生油适量.食盐适量. 做法: 1.鸡蛋一枚打散备用,面粉一小碗备用. 2.韭菜择好后盐水泡一会再用清水冲洗干净,稍微控一下水切末. 3.将三种材料混合加适量的盐和适量清水搅拌成糊状(不要太稀也不要太稠,到面糊可以挂在筷子上的状态就行). 4.平底锅内刷一层花生油,倒一勺面糊进去,晃动一下锅子,这样面糊就自然的形成饼装.小火煎至一面定型后在小心的翻另一面. 5.待两面都煎至定型就可出锅了. 功效: 韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗

食材: 黄瓜40克.虾仁40克.鸡蛋黄1个.奶酪20克.橄榄油少许.姜汁少许. 做法: 1.虾仁去泥肠,洗净. 2.虾仁剁成泥,加姜汁腌制10分钟. 3.黄瓜洗净去皮,磨成泥后盛入小碗中,将小碗敷上保鲜膜,入蒸锅蒸制8分钟. 4.熟鸡蛋黄用小勺碾成末,备用. 5.炒锅内倒入橄榄油烧热,放入虾泥煸炒至熟后盛出,将备好的黄瓜泥.虾泥.熟鸡蛋黄末和奶酪一起放入碗中混合,搅匀即可食用. 功效: 奶酪鲜蔬泥绿色健康,清淡爽口,易于消化,宝宝多食用可促进生长的发育.

食材: 火腿4片.奶酪少许.胡萝卜35克.卷心菜35克.洋葱35克.食盐少许.白胡椒少许. 做法: 1.蔬菜切粗丝.将除洋葱以外的蔬菜焯水,加入两勺盐,取出沥干.放入容器中,加盐和胡椒粉拌匀. 2.奶酪折一下切成条(用普通奶酪片也可以,用披萨专用的奶酪丝做成焗烤也可以). 3.将火腿摊平,放上拌好的蔬菜,在放上奶酪丝,顺势卷起,并用牙签固定. 4.做好的火腿卷可以用平底锅稍微加热,至里边的奶酪融化即可.还可以用微波加热,喜欢奶酪多的,可以在上边盖上一片,做成焗烤的. 功效: 火腿肉性温,味甘咸,

食材: 吐司1片.芝士少许.果酱少许.鱿鱼丝少许. 做法: 1.吐司剪成圆形. 2.在吐司旁边摆上鱿鱼丝. 3.芝士做成圆形. 4.芝士放于吐司上,用蓝莓酱点在芝士上作为眼睛. 5.草莓酱点缀八爪鱼的嘴巴跟腮红. 功效: 创意点心总是让宝宝欣喜若狂,八爪鱼及它的海不仅外形可爱,营养也很丰富.