女性朋友们怀孕以后，体内所需要的钙比平时会多，所以难免在孕早期开始就出现腿部抽筋的现象，经常感到难受。可是在这段期间，孕妈妈可以吃苹果吗？下面小编就来告诉你，到底怀孕初期抽筋能吃苹果吗，赶快来看看吧。
孕妇腿抽筋的原因
1、低钙血症引发的孕妇腿抽筋
妊娠期间，胎儿骨骼发育需要大量的钙，而这些钙质最主要是由母体提供的，如果孕妇每天钙质的摄入量不足1.5Kmg，那么就不足以提供孕妇和胎儿每日的钙质所需，容易引发低钙血症。
2、饮食原因引发的孕妇腿抽筋
妊娠期间，很多孕妇担心营养不良会影响胎儿的健康成长，所以孕期会摄入大量的肉类，肉类富含蛋白质，过量摄入会阻碍体内的新陈代谢，堆积过多的酸性代谢产物紊乱腿部的电解质，而引发腿抽筋。
3、劳累过度引发的孕妇腿抽筋
妊娠期间，随着腹中胎儿一天天长大，孕妇的体重会逐日增加，加上有些孕妇怀孕期间的工作需要站较长时间，这些原因都会加重孕妇腿部的负担，是孕妇的腿部肌肉长时间处于疲劳状态，这同样会导致腿部堆积大量的乳酸，而引发孕妇腿抽筋。
4、天气寒冷引发的孕妇腿抽筋
进入冬季后，很多地区夜间都会比较寒冷，加上有些孕妇休息的时候没有注意保暖，腿部的肌肉就会容易受到寒冷天气的刺激而引发孕妇腿抽筋。
5、错误睡姿引发的孕妇腿抽筋
6、有些孕妇习惯长时间仰卧的睡姿，而有些孕妇每天的睡眠时间太长，这些做法会使得腿部肌肉长时间放松、腿部血流不畅通而引起被动性的孕妇腿抽筋。
怀孕初期抽筋能吃苹果吗
怀孕初期抽筋是能吃苹果的。
孕期很容易缺钙的，出现缺钙的现象我们应该及时补钙。值得引起注意的是，严重缺钙的时候，母体的骨骼会发生脱钙，骨骼软化，甚至牙齿脱落。胎儿由于得不到足够的钙，在出生后很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，对新生儿健康十分不利。
因此笔者推荐以下几种补钙的方法：
1、补充含蛋白质的食物.动物蛋白，如肉，蛋，鱼，奶，血类以及各种动物的脏器;植物蛋白质，如豆类，以大豆制品为最佳；
2、补充含维生素的食物，如蔬菜，瓜果类含大量人体需要的维生素；
3、注意粗细粮搭配；
4、注意铁，钙，磷，碘的补充.孕妇要多吃些含铁量高的动物血，肝，蛋黄，以及绿叶菜，大豆等.还要多吃些骨头汤，鱼，虾，孕后期可服些钙片补充钙质，海带含有碘；
5、孕中期和孕晚期，胎儿生长速度快，这段时间尤其要多补充些营养。
除了在饮食上注意补充钙质外，还可以在医生指导下服用一些钙片和维生素D。只要体内不缺钙，就可以防止腿抽筋了。
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