为了防止空气污染对人体造成不良影响，备孕期间夫妻双方需采取措施，避免长期处于室内吸收不到新鲜空气，在秋冬干燥季节空气污染严重的时候尽量不要外出，如需外出则要佩戴口罩，减少对劣质空气的吸收。
1、避免室内空气污染。在寒冷的冬季，由于天气寒冷，人们尽可能地减少户外活动，大部分时间是在有暖气或炉子的屋里度过。如果门窗紧闭，不及时换气，再加上炉子里散发的一氧化碳气体，会使室内空气污浊，对人体中枢神经产生不良影响。有些人长期处于门窗紧闭的室内，这里的空气不流通，细菌容易滋生，影响人体健康。此外，刚装修完的房子会散发出苯等有害气体，因此不建议刚搬到新房子的人马上怀孕。为了防止空气污染伤害人体健康，备孕期间要保持室内空气流通，夫妻双方最好适时到户外做一些活动，多呼吸一些新鲜空气，有助于提高身体素质。
2、避免室外空气污染。空气中的二氧化硫可以使人体细胞内的遗传基因、染色体发生异常，导致胎儿畸形。因此，备孕夫妻要密切留意天气预报，减少雾霾天气外出的次数，如需外出时需要佩戴口罩，回家后马上清洁身体，多喝一些有祛毒功效的汤水，保证身体健康。