宝宝1岁1个月发育营养建议

1.食品要富有营养和易于消化,不要让小儿吃过于香甜.酸辣的食物,因为它容易造成胃口减退和消化不良.食物应该做得软些,可由原来的"末.羹.泥"改为"丁.块.丝".不要吃不该吃的食物,如带刺激性的食物,整粒的干果(如花生米.瓜子.核桃.干豆等). 2.1岁-1岁半的宝宝正处于智力发育时期,让宝宝经常吃些深海鱼(如马哈鱼.三文鱼.鲑鱼等),自然就不会缺少益智因子. 3.1岁以后鸡蛋仍不能代替主食,有些父母为了自己的宝宝身体长得更健壮些,几乎每餐都给宝宝吃鸡蛋,这很不科学.

1.对于尚处在幼儿期的宝宝,水果的进食不应过多,每天以100-200克水果为宜,相当于一个中等大小的橘子或半个大苹果.因水果中的主要成分是果糖,果糖摄入太多可造成宝宝的身体缺乏铜元素,从而影响骨骼发育. 2.缺锌可表现为个子矮.体重低.胃口小,禽蛋.鱼.肉.大豆等都是含锌较高的食物,可根据宝宝的情况,多给宝宝喂食此类食物.

1.1岁的孩子完全可以食用谷类食物了,因此米饭.馒头.带馅的包子.馄饨.饺子等食物,宝宝也会非常爱吃,但应该避免油炸食物. 2.食物应该尽量细.软.烂.易于消化.易于咀嚼为主,以免影响孩子的胃肠道功能和吸收功能. 3.给宝宝补充优质的蛋白质,多吃鲜鱼.奶制品及肉.蛋类,特别是鸡蛋,是婴幼儿的首选辅食.

1.注意给宝宝补充维生素,帮助宝宝眼睛发育.多吃含有维生素A.B1.B2.C.蛋白质和微量元素的食物.鱼肝油.蛋类.奶类以及胡萝卜.韭菜.香菜.西兰花等,要给宝宝多吃. 2.瘦肉.花生.豆类.玉米.小米.坚果.香菇等富含维生素B1的食物可以让宝宝眼镜更明亮. 3.补充锌.硒等微量元素,也参与眼睛各种物质的新陈代谢.只有养成宝宝不挑食.不偏食的习惯,才能基本满足身体对各种元素的需要.

1.粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症.主食可以吃软米饭.粥.小馒头.小馄饨.小饺子.小包子等,吃得不太多也没有关系,每天的摄入量在150克左右即可. 2.合理安排小儿的一日三餐,这个月妈妈可以在早餐的时候给宝宝喝菜粥.牛奶.包子.鸡蛋;午饭可以是米饭.鱼汤.香菇炒菜花等;晚饭可以是西红柿鸡蛋面.猪肉白菜馅包子或者是猪肉菠菜馅水饺.

1.卵磷脂和B族维生素具有增强记忆力和思维能力的功效.富含卵磷脂的大豆.鸡蛋.海鲜.肉类.肝.花生等,宝宝要多吃,可以存进大脑发育,让宝宝更加聪明健康; 2.每天的早餐可以给宝宝吃一个鸡蛋,炸些果汁或者豆浆都可以,给宝宝制作一些燕麦饼和蔬菜煎饼,将有助于宝宝对蛋白质和维生素的吸收.

.宝宝刚开始接触母乳或者奶粉以外的辅食,会把食物当成奶头或者奶嘴,习惯用舌头做按压动作,让妈妈产生宝宝往外吐的错觉.妈妈一定将辅食做成稀糊状,方便宝宝吞咽. 2.妈妈可以在辅食中添加湿淀粉,以提高粘度,要把食物做得松软易烂.

1.幼儿要有健康.强壮的体魄需要吃到足够数量的蛋白质.碳水化合物.脂肪.维生素和矿物质. 2.给宝宝喂食葡萄.樱桃等又小又圆的水果需小心,又小又圆的水果易使宝宝发生呛噎和窒息.为了避免宝宝吃水果后出现皮肤瘙痒等过敏现象,有些水果在喂前可煮一煮,如菠萝.芒果等.此外,水果含糖比较多会影响宝宝喝奶及吃饭量,所以给宝宝喂水果最好在喂奶或吃饭后. 3.水果.蔬菜生吃时要注意恩生.一般是先洗净,然后用沸水(快速)烫过,能去皮的去皮,有籽,核的要去除.既保证对孩子安全无害,又要方便孩子使用,同时还要避免造成

1.宝宝处于和好奇的阶段,给宝宝烹饪食物时,要做得小巧,可爱,餐具也要很卡通.这样才能引起孩子的食欲. 2.色.香.味要俱佳.符合幼儿喜欢鲜美.可口.清淡的口味,偶尔可以加点糖醋味,可以增加孩子的好奇.兴趣和食欲. 3.烹饪食物时要尽量避免营养素的流失,蔬菜要快炒.少放盐;煮米饭宜用热水,淘洗要简单,对含脂溶性维生素的蔬菜如炒胡萝卜丝时,要适当放多点油,炖排骨时可以在堂内稍加点醋,是钙溶解在汤中,更有利于小儿补钙.