怀孕31周需要什么营养？

怀孕31周需要什么营养? 人的一生都需要不饱和脂肪酸,怀孕期间尤其如此.不饱和脂肪酸中的Omega3和DHA有助于孩子眼睛.大脑.血液和神经系统的发育,整个孕期都需要这些元素,尤其是怀孕的最后三个月,孩子大脑迅速发育的时候.多吃鱼类,坚果类食物.晚上孕妇可能一两个小时就想上一次厕所,不要试图通过白天少喝水来防止晚上起夜,因为孕妇还需要大量的水. 怀孕31周饮食方式促进孕妇睡眠 人们对孕期可能出现的恶心.心口灼热发闷和打鼾等现象常常束手无策,这些反应困扰孕妈妈们的睡眠,影响她们的情绪和精神状态.

宫高和腹围是每次产检的时候都需要检查的,这样有助于观察胎儿的相关发育情况,及时发现胎儿发育迟缓.羊水过多等妊娠异常情况并得到及早治疗.那么,怀孕31周宫高腹围多少正常? 怀孕31周宫高腹围多少正常 孕16周起开始测量腹围,方法是:孕妈妈取直立位,将衣服解开,完全暴露腹部,以脐部为准,拿皮尺水平绕腹一周,测得的数值即为腹围.腹围每周平均增长0.8厘米.孕20-24周增长最快,每周可增长1.6厘米:孕24-36周时,每周增长0.8厘米:孕36周后腹围增长速度减慢,每周增长0.3厘米.以孕16周的腹围

怀孕31周吃什么好 维生素K经肠道吸收,在肝脏产生出凝血酶原及凝血因子,有很好的防止出血的作用.菜花富含维生素K,是你的最好选择.看看本期孕妇食谱是怎么做菜花的吧! 酸乳瓜菜花沙拉 食材:菜花适量.酸黄瓜适量.食盐少许.酸奶油1大勺.蛋黄酱半勺.做法:菜花择成小朵.倒入已经沸腾的水中,大火煮一.两分钟,然后冲凉水.沥水备用.酸黄瓜切碎粒子,放入菜花中.倒入一大勺酸奶油.半大勺蛋黄酱拌均即可. 营养小贴士:菜花的维生素C含量极高,维生素K含量也很丰富,不但有利于人的生长发育,更能提高人体免疫功能,

女性怀孕后身体上会发现一系列的变化,特别是到了孕晚期,孕妇们的孕期反应就会更加的明显.许多孕妇感觉在孕晚期有明显的烧心的症状,这让大家不知道如何去应对,如果怀孕31周烧心怎么办? 怀孕31周烧心怎么办 孕妇烧心是由于胃酸造成,因此我们可以吃一些碱性的食物来缓解,百合.胡萝卜.大头菜.茼蒿.白菜.甘蓝.猴头.黑木耳.荠菜.银耳等都可以来中和胃酸,而温性的碱性食物山药.韭菜.南瓜等也很适合孕妇食用.准妈妈们还可以适当吃些花生米,它蕴含高蛋白和高脂肪,可以缓解胃酸的反应. 一些药物也能缓解烧心,比如氢

怀孕31周胎教提示 科学证实胎儿更喜欢低沉的声音,所以这个时候老公深沉而有磁性的声音就派上大用场了,你和老公需要一起参与到给胎儿读书的胎教中.你可以选一些你认为非常有意思的儿童故事.童谣.童诗,然后你和老公每天各念一次给胎儿听. ·语言胎教 ·情绪胎教 ·怀孕第31周的胎教故事 每周胎教音乐:<天使小夜曲>.<水果歌>.<圣母颂>.<春之歌>. 准爸爸学堂:避免性生活 孕晚期孕妈妈的子宫敏感性增加,任何外来刺激即时是轻度冲击都易引起子宫收缩,引发早产.所以这

怀孕31周产检提示 本周你没有常规产检,可以稍微休息一下,沉重的腹部会让你不愿意走动,并且感到疲惫,这些都是正常的现象,但是为了在生产时候更加轻松些,你还是要适当的活动.你的下一次常规产检是孕32周.以下为你介绍32周产检的内容,方便你提前了解,做好准备. 体重:孕期体重控制很重要,关系到孕期高血压.糖尿病,还牵涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等. 血压:妊娠期高血压是比较常见的一种高危妊娠,每次产检必须检查.血压数值表示为"收缩压/舒张压". 产科检查:了解软产道及骨盆腔内的生殖器官有

怀孕31周注意事项 1.气短:到了怀孕31周,你会感到呼吸越发困难,喘不上气来,这是因为子宫底上升到了横膈膜处,这种症状大概到了34周胎儿头部下降,进入骨盆后就会缓解了,不要太担心,困难只是暂时的.如果你晚上睡觉感觉呼吸特别困难,可以多用几个枕头把头垫高些,这样你可能会感觉好一点. 2.尿频:这一周你可能又开始像孕早期一样,频繁上厕所,这是因为子宫增大,压迫膀胱,这是正常的生理现象你不用担心,也不需要治疗,只要注意不要憋尿就好了.但如果你出现尿痛或者发现小便很浑浊的话,就要去就医了,因为这可能是

怀孕31周胎儿发育标准 胎儿发育 胎长约38.5cm,胎重约1600g.这时候他已经有4个佛手柑那么重了. 妈妈变化 现在,你的体重可能已经增加了8.1kg.小腹更加凸出了,接下来的几周你的体重还会持续增加很多哦.孕期你的口腔也发生变化,口腔的健康状况也会影响小BABY的健康成长喔!

女性朋友在怀孕的期间,往往身体方面产生的变化,对于不同的孕期反应的情况是不同的,而且不同的孕妇朋友的身体状况不同,往往在同一时间,身体方面的情况也有所区别,那么怀孕31周肚子硬怎么办? 怀孕31周肚子硬怎么办 孕31周属于孕后期了,每天有肚子发硬现象考虑是由于假宫缩导致的.孕后期随着宝宝的不断长大,就会引起假宫缩现象,这也是孕后期比较常见的现象,你不要太担心,再有宫缩的情况下,可以适当躺下休息,只要不是出现规律性腹痛和阴道见后现象,就没事的. 妊娠晚期假宫缩,几科不伴有疼痛.其特点是常在夜间频繁