怀孕29周饮食指南

怀孕29周饮食指南 孕晚期的孕妈妈不要过多摄入糖类,也就是不要吃太多主食,以免胎儿过大,影响分娩.多吃些优质蛋白质,如鱼.虾类的食物.另外,要吃新鲜的蔬菜和水果,补充各种维生素和微量元素.到了第8个月,增大的子宫顶住胃部,吃一点就饱,你可以少吃多餐,每天吃7~8次.很多孕妈妈有夜间饿醒的经历,可以吃点粥,吃2片饼干喝1杯牛奶,或吃2块豆腐干,簌簌口,再接着睡. 孕晚期饮食禁忌 孕晚期,如果孕妈咪营养摄入不合理,或者是摄入过多,就会使胎儿长得太大,出生时造成难产.所以,这时的孕妈饮食要以量少.丰富

进入孕晚期的你注意不要过多的摄入淡水化合物,也就是不要吃太多甜食脂肪类食物,以免胎儿过大,影响分娩.本周你可以多吃一些含优质蛋白质的食物,比如鱼.虾类的食物,另外要吃新鲜的蔬菜和水果,补充各种维生素和微量元素.到了第8个月以后,由于子宫不断增大,慢慢顶住胃部,因此,吃一点就会有饱胀感,你注意要少食多餐.

怀孕29周营养提示 1. 孕晚期的孕妈妈不要过多摄入糖类,也就是不要吃太多主食,以免胎儿过大,影响分娩.可以多吃一些优质蛋白质,比如鱼.虾类的食物.另外,要吃新鲜的蔬菜和水果,补充各种维生素和微量元素. 2. 到了第8个月后,由于子宫不断增大,慢慢顶住胃部,因此,吃一点就有了饱胀感.你可以少吃多餐,每天吃7~8次都可以. 3. 很多孕妈妈有夜间被饿醒的经历,可以喝点粥,吃2片饼干喝1杯奶,或者吃2块豆腐干.2块牛肉,漱漱口,再接着睡. 4. 妊娠晚期孕妈妈每天应摄入的食物量如下所列:主粮(米.面

在妊娠中晚期通过B超测量出胎宝宝的双顶径.腹围及股骨长度,可了解胎儿的生长发育情况,从而确定胎儿是否能自然分娩.在孕28周时胎宝宝的双顶径约为70mm,那么,怀孕29周双顶径77大吗? 怀孕29周双顶径77大吗 胎头双顶径,是指胎儿头部左右两侧之间最宽部位的长度,又称为"头部大横径".医生常常用它来观察孩子发育的情况,判断能否有头盆不称,顺利分娩.按一般规律,在孕5个月以后,基本与怀孕月份相符.在怀孕32周以后,双顶径平均每周增长0.2厘米.在孕29周时:双顶径的平均值为75mm士6.

怀孕7周补充营养要点 主打营养素:叶酸 作用:防止胎儿神经器官缺陷 补充叶酸可以防止贫血.早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键.孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如深绿叶蔬菜(苋菜.菠菜.油菜.小白菜.蘑菇等);动物的肝脏(鸡肝.猪肝.牛肝等);谷类食物(全麦面粉,大麦.米糠.小麦胚芽.糙米等);豆类.坚果类食品(黄豆.绿豆.豆制品.花生.核桃.腰果等)以及新鲜水果(枣.柑橘.橙子.草莓等). 除了食补以外,还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸.最好应在怀孕前就

怀孕3周孕妈咪需要什么营养? 在你与丈夫享受完鱼水之欢后的24小时,精子和卵子会结合在一起形成受精卵,受精卵有0.2毫米大小重1.505微克.受精卵经过3-4天的运动到达子宫腔,在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞,并成为一个总体积不变的实心细胞团,称为桑胚体.你自身可能还没有什么感觉,但在你的身体内却在进行着一场变革.受精卵已经进入子宫开始发育.补充叶酸的同时,加强多种微量元素的摄取,微量元素锌.铜等参与了中枢神经系统的发育.可以适当吃一些香蕉.动物内脏,还有瓜子.松子等坚果类食品,都富含锌元

怀孕1周孕妈咪需要什么营养? 我们这里所说的怀孕第一周,其实是末次月经开始后的第一周.此时的你,正处在月经期间.子宫每月打扫"一次,为宝宝的到来做好准备.来月经是因为上个月没有宝宝来,所以子宫内膜就会脱落.出血. 此时的胎宝宝(尚不存在的宝宝")还只能以精子和卵子的前体"状态分别存在于爸爸.妈妈体内.虽然第1周的精子和卵子还未真正结合在一起,但也一定要遵循营养全面.合理搭配的饮食原则.准妈咪应适当增加糖类和蛋白质的摄入量,糖类每天150克以上,蛋白质每日不少于40克.另外要确

怀孕10周妈妈营养关注 你的体重没有增加太多,但是乳房更加膨胀,乳头和乳晕色素加深,现在你需要使用新的乳罩.从现在开始你需要减少食盐量.你的小便会更加频繁,从阴道流出的乳白色分泌物增多.你可能感觉头发很厚.有光泽.或者油腻.薄.柔软,记住一定不要吹风.烫发或染发.恶心.呕吐的不适感让你很难高兴起来,有时你会感觉自己很孤独,其实大多数准妈也处于这种状态. 怀孕10周饮食注意事项 从这周开始调整自己的食盐量,控制在每日5-6克为宜.因为盐中含有大量的钠,在孕期,如果体内的钠含量过高,血液中的钠和水会

怀孕13周需要什么营养 主打营养素:锌.碘 作用:防止胎宝宝发育不良 这个月准妈妈需要增加锌的摄入量.14周左右,胎儿的甲状腺开始起作用,制造自己的激素.而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用.母体摄入碘不足,新生儿出生后甲状腺功能低下,会影响孩子的中枢神经系统,尤其大脑的发育.鱼类.贝类和海藻等海鲜是碘最丰富的食物来源.每周至少要吃两次.缺锌还会造成孕妈咪味觉.嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,免疫力降低.富含锌的食物有生蚝.牡蛎.肝脏.口蘑.芝麻.赤贝等,尤其在生蚝中含量尤其丰富. Tip: