怀孕32周心理要点

学习产时用力:阵痛之后,分娩开始.这时因为直肠受到压迫,产妇可自然向下用力.如果用力得当,腹部受到强烈压力,从而将胎儿经产道推出.如果用力不当,力量集中上半身,就没有效果.为了在分娩时能正确使用用力方法,练习时应注意动作的准确性. 饮食护理注意事项:怀孕32周饮食以少食多餐为原则,每日餐次可增至五六餐.孕妇易出现水肿,膳食中应控制盐的摄入量,对有明显下肢浮肿者,应避免食用咸肉.咸鱼.咸菜.榨菜.酱菜等含盐高的食品.没有特殊需要忌口的,上火的东西少吃,不管是什么水果,不宜多吃.

胎位异常:如果胎儿臀在下头在上,这种胎位叫臀位.如果胎儿身体与母亲身体的长轴相垂直,便是横产式,横位很少能自然顺产.在孕32周以后,由于胎儿生长快,羊水相对减少,胎儿的位置相对确定.在产前检查时,医生已可以查清胎儿的位置,对胎位异常,进行胎位纠正. 准妈妈会感到很疲劳,休息不好,行动更加不方便,食欲因胃部不适也有所下降.阴道分泌物增多,排尿次数也增多了,要注意外阴的清洁.怀孕7-8个月后,每天中午最好保证有1小时的午睡时间,但午睡要有个限度,最多不能超过2小时.千万别为了工作就不顾睡眠,这样会严

孕妇在怀孕26周的时候可能会觉得心神不安,睡眠不好,经常做一些记忆清晰的恶梦,这是在怀孕阶段对即将承担的母亲的重任感到忧虑不安的反应.这是正常的,不必过于担心和自制,要调节好心情.

怀孕27周,距离分娩越来越近了,您的心中可能会有一丝紧张.不安,甚至恐惧,这时您可以多看一些有关分娩知识的书籍或录像,以便更多地了解分娩过程.

怀孕后的准妈妈要尽量开心,少生气,凡事要看得开一些,即使你不为自己着想,也要为自己肚子里的宝宝着想,你若精神不振.萎靡.情绪低落,会严重影响胎儿的健康.因此,怀孕后一定要注意调整孕妇心理,避免恶性刺激.

准妈妈一定要掌握主动权,合理地处理好怀孕与工作.老板.同事的关系,以保证自己获得最大的利益.劳动关系不是简单的经济关系,还有一份态度和人际关系在里面.现在孕妈妈情绪波动很大,容易因一点小事而发怒,强烈的情绪波动会对胎宝宝造成剧烈刺激,可能会严重伤害胎宝宝,因此准爸爸一定要多多包涵忍让,体谅孕妈妈.

有的孕妇还会觉得眼睛发干.发涩.怕光.这些都是正常现象,准妈妈不必过于担心. 有的孕妇因血压升高或贫血加重会引发头痛和头晕,心理负担和精神因素也会造成头痛,所以要注意保持心情愉快.

准妈妈可加强自身修养,学会自我心理调节,善于控制和缓解不健康情绪,不要去回忆以往那些不愉快的往事和想那些办不到的事,而多去想想好事.开心事.面对逆境和困难,而处之泰然,处变不惊.多受一些良性的心理刺激,尽可能避免逆性刺激,这样对胎儿有利.

怀孕不是丑事,不必害羞,准妈妈需要多参加集体活动,参加好友的聚会,可以告诉同伴自己的情况,这样同伴会在多方面给予关心和照料,对于不适参加的活动项目,大家自会给你开绿灯,谁也不会让你为难.总之,你会发现,怀孕使你变得比任何人都重要,大家都会给予你一份额外的关怀和爱,你的胎儿也处于这种浓浓的友爱的之中.