做法:
1、抓一小扎薏米,洗净后用清水浸软。
2、取一小锅加适量清水,将薏米煮熟后,捞起沥干水。
3、再用冷开水过一遍,去除薏米水的味道。
4、把薏米盛出,捞到杯中备用。
5、将草莓去蒂洗净切成小块。
6、将薏米先放杯中,倒入酸奶后浸约40分钟。再加入切碎的草莓块,拌匀即可食用。
功效:
草莓含有丰富维他命C和纤维,对肠胃很有帮助。而且它还所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用,而且,草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火。
做法:
1、抓一小扎薏米,洗净后用清水浸软。
2、取一小锅加适量清水,将薏米煮熟后,捞起沥干水。
3、再用冷开水过一遍,去除薏米水的味道。
4、把薏米盛出,捞到杯中备用。
5、将草莓去蒂洗净切成小块。
6、将薏米先放杯中,倒入酸奶后浸约40分钟。再加入切碎的草莓块,拌匀即可食用。
功效:
草莓含有丰富维他命C和纤维,对肠胃很有帮助。而且它还所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用,而且,草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火。