怀孕20周准爸爸必读

多与准妈妈聊天 孕晚期焦虑感是准妈妈最大的表现,对很多事物准妈妈都会显得不适,或是烦躁不安.准爸爸这在期间就要发挥制造氛围的优势了,可在饭后陪同准妈妈散步谈心,也可在准妈妈面前多和腹中宝宝做互动,这样会减轻些准妈妈的焦虑感. 顾虑准妈妈心情监督锻炼 在运动方面虽然进入了孕晚期,如果能做到,还是要坚持锻炼.准爸爸做好监督的同时,要顾虑好准妈妈的心情,不要单一的做一些运动,准爸爸可咨询一些适合此阶段,动作幅度小且轻缓的体操,陪同一起练练,这都会有助于舒缓背部.臀部和腿部疼痛,并促进产后快速恢复体力.

如果你们已经决定了要宝宝,那么这周准爸爸的行为至关重要,在准妈妈排卵时期,合理安排房事,准备做一个爸爸了哦! 合理安排同房时间 这一周准妈妈进入排卵期,准爸爸要找准时机,"大显身手"了哦!对于准爸爸来说,这是肩负重担的一周. 准爸爸每天要帮助准妈测量基础体温,在她早晨睡醒后,立刻测量口腔体温3分钟以上,如果准妈妈的体温升高0.3摄氏度,你们就可以在此时同房了哦! 舒适的性生活是孕育宝宝良好的开端,所以抓住这次机会,二人充分享受这次至关重要的结合. 安抚准妈妈情绪 这周准妈妈处于排卵期,

这一周精子和卵子会结合,形成受精卵,生命的孕育自此开始.这一周准妈妈的心情格外重要,准爸爸要格外照顾一下她的情绪哦!帮忙验孕也是一项常规工作呢! 不要忘记验孕 本周精子和卵子如果成功结合,那就标志着生命的孕育正式开始了.这时候准爸爸可以先买回验孕试纸,让妈妈验一下.如果出现了2条线,恭喜你当爸爸了哦!当然为了确保准确性,可以在房事后10天左右,陪准妈妈去医院做血HCG检查. 情绪安抚,让准妈做幸福妈咪 受精期间,准妈的心情十分的重要.准爸爸此时要尽到好丈夫的责任和义务,带着准妈去吃顿烛光晚餐,或

在这一周,准妈妈要去医院进行第一次产检了,这少不了准爸爸鞍前马后的照顾哦!积极的做一个"护花使者"吧! 陪准妈妈进行第一次产检 准妈妈这周要到医院做第一次检查了.虽然刚刚怀孕8周,她的行动还不会有太多的不便,但如果准爸爸能陪在她的身边,她心里会踏实很多. 你要在医院里帮着挂号.拿化验单,排队,这样不仅会减少准妈妈的劳累,也会让她安心踏实.你正好可以趁机和准妈一起听听医生对孕早期的饮食.保健有何建议,还有应该注意的地方. 杜绝性生活 在妊娠前3个月,一方面由于胎盘尚未发育成熟,胎盘与子宫

陪准妈妈锻炼身体. 怀孕13周,胎宝宝的状态已较稳定,这时准妈妈进行一些简单的锻炼对胎宝宝和孕妈妈都有好处.准爸爸最好能陪着孕妈妈一起锻炼,以便随时照顾她. 为准妈妈分担家务. 孕13周,准妈妈们肚子里的胎宝宝体重增加了,所以准爸爸要体谅关心准妈妈,不要让准妈妈做过重的家务,如洗衣服.提重物.搬东西等粗重的活准爸爸要自觉承担起来. 为准妈妈按摩. 现在,准妈妈的脚可能已经出现水肿的现象了,准爸爸可以每晚给准妈妈打上一盆温热的洗脚水给准妈妈泡脚,可以缓解脚部水肿,准爸爸还可再帮准妈妈做个足底按摩,

给予准妈妈精神支持. 现在,准妈妈最需要准爸爸精神上的支持,让她感觉她不是一个人.怀孕后准妈妈的性情往往会发生变化,而且在家中常常表现得特别挑剔,精神上也比孕前更加脆弱.准爸爸要理解准妈妈心理上的这种变化,尽量迁就一些.多与准妈妈谈谈胎儿的发育情况,多关心准妈妈妊娠反应的情况. 为准妈妈补钙. 怀孕11周胎宝宝在肚子里要吸取很多钙质,因此,从现在开始,准爸爸可以为准妈妈准备补钙的食物,如牛奶.鸡蛋.此外充足的维生素D摄入可促进钙的平衡,所以准爸爸的食谱中也需要多添加含维生素D的食物,例如动物肝脏

更加关怀准妈妈. 当准妈妈感到身体慵懒,准爸爸要主动当准妈妈的"依靠".依靠在准爸爸身上,不仅很舒服,也会让孕妈妈得到心理安慰.准爸爸也应该主动轻抚孕妈妈的背部,给予她更多的关怀. 准爸爸还可以跟准妈妈一起参加孕妇课程,如果准爸爸能百忙之中抽时间和准妈妈一起去听课,一来学了知识,二来也是体现自己对准妈妈"心理支持"的有力行动. 跟准妈妈一起数胎动. 准爸爸将两手掌放在准妈妈的腹壁上,可感觉到胎儿有伸手.蹬腿样活动. 采用胎儿家庭监护仪,将探头放在准妈妈的腹部,通过耳

在孕晚期,准妈妈的身体随时可能出状况,这时准爸爸尽量陪在准妈妈身边,以防发生意外.尽量少出差. 做准妈妈忠实的听众 现在准妈妈的身子越来越笨重,离分娩的日子越近,她的心情可能会时起时落.这时你要做好她忠实的观众,时刻调节她的情绪.让她做一个勇敢快乐的妈妈. 如果准妈妈喜欢倾诉,准爸爸就要做个忠实的听众,听她讲对未来分娩的恐惧和希望,适时的进行鼓励;如果准妈妈默默无语,对怀孕或分娩心存诸多疑虑,那么,你应坦言无论发生什么事你都将与妻子同舟共济,并充满信心地与妻子勾画一个美好的明天. 学会为准妈妈按

在孕6周,准妈妈的妊娠反应已经逐渐明显起来.她可能开始变得慵懒,胃口时好时坏,跑厕所的次数也逐渐增多,准爸爸要扛起家务重任了,因为这时候胎儿还不稳定,不能再让准妈妈干重活了. 积极分担家务 虽然现在准妈妈的孕相还不明显,但是胎宝宝已经在准妈肚子里落地生根,茁壮成长了呢!准妈妈也开始慵懒起来,就喜欢静静呆在家里.这时候准爸爸一定要聪明一点,要积极的包揽家里的家务事,买菜.做饭.拖地.洗衣.......不要再让准妈忙东忙西了.因为这时候胎儿还不稳定,让准妈妈趁机好好休息一下吧! 宽容接纳准妈的"小脾