我们这里所说的怀孕第一周，其实是末次月经开始后的第一周。此时的你，正处在月经期间。子宫每月打扫”一次，为宝宝的到来做好准备。来月经是因为上个月没有宝宝来，所以子宫内膜就会脱落、出血。
此时的胎宝宝（尚不存在的宝宝”）还只能以精子和卵子的前体”状态分别存在于爸爸、妈妈体内。虽然第1周的精子和卵子还未真正结合在一起，但也一定要遵循营养全面、合理搭配的饮食原则。准妈咪应适当增加糖类和蛋白质的摄入量，糖类每天150克以上，蛋白质每日不少于40克。另外要确保无机盐、钙质和维生素的供给。
怀孕1周孕妈咪需要什么营养？
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怀孕5周孕妈咪所需营养及餐单
第5周,从外表来看,别人还很难看出你已经是孕妈妈了,但是实际上,在你的子宫里胚胎却在迅速的生长.现在,胚胎约2.2cm长.从形状上看,胎体可以分为躯体和头部.胎儿的背部有一块较深的部分,这个部分将发展为脊髓.细胞迅速分裂,主要的器官如肾脏和肝脏开始生长. 大概在第26天,宝宝的手臂开始长芽,看起来像是身上长出了一个疙瘩似的.本周面部器官开始形成,鼻孔可清楚地看到,眼睛的视网膜也开始形成了.心脏开始有规律的跳动及开始供血. 很多准妈妈在本周以前没有任何不适,反而会感到食欲旺盛,食量增加.如果有轻微
怀孕3周孕妈咪需要什么营养？
在你与丈夫享受完鱼水之欢后的24小时,精子和卵子会结合在一起形成受精卵,受精卵有0.2毫米大小重1.505微克.受精卵经过3-4天的运动到达子宫腔,在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞,并成为一个总体积不变的实心细胞团,称为桑胚体.你自身可能还没有什么感觉,但在你的身体内却在进行着一场变革.受精卵已经进入子宫开始发育.补充叶酸的同时,加强多种微量元素的摄取,微量元素锌.铜等参与了中枢神经系统的发育.可以适当吃一些香蕉.动物内脏,还有瓜子.松子等坚果类食品,都富含锌元素.
怀孕2周孕妈咪需要什么营养？
在本周周末,你的排卵期就会开始.卵巢是女性的重要生殖器官,它可以储存卵细胞.生成卵子.成熟女性,大约每1个月有一个卵细胞发育成熟的卵,并释放出来,准备与精子受精,称之为排卵.在这个月的前半期,有近20个卵子在充满液体的囊(卵泡)内开始成熟,其中一个卵泡长得比其他的都快,它成熟.破裂.释放出它的卵子.其他的卵泡及其内的卵子就要萎缩并死亡了.由于每个人身体状况不同,月经周期会略有差异.但是不管这个周期有多少天,排卵都正好发生在周期结束前的14天.一般在卵子排出后15-18小时受精效果最好. 决定胎儿
怀孕4周孕妈咪所需要的营养
进入第四周了,您可能还没有什么感觉,而胚芽已经悄悄地在您的子宫里着床"了!受精卵经过不断的细胞分裂,变成一个球形细胞团(这时的受精卵就叫胚泡),游进子宫腔,胚泡与子宫内膜接触并埋于子宫内膜里,这一过程称为着床".着床一般发生在受精后6-7天开始,于11-12天内完成.您这个准妈妈还没发现身体的变化吧?现在您的子宫内膜受到卵巢分泌的激素影响,变得肥厚松软并且富有营养,血管轻轻扩张,水分充足,为胚胎植入做好了准备,一旦胚胎植入,子宫开始慢慢长大. 在其后的2周里,胚胎的体积增加了七千倍之多
怀孕6周孕妈咪所需要的营养
妊娠早期,由于血糖偏低.进食不足产生酮体,孕妇易发生食欲不振.轻度恶心和呕吐,这时可以多吃粗粮等含糖较多的食物,以提高血糖.降低酮体.在这段时期宜多吃鱼,因为鱼营养三富,滋味鲜美,易于消化,特别适合妊娠早期食用. 为了防止恶心.呕吐,要少食多餐,少吃油腻和不易消化的食物,多吃稀饭.豆浆等清淡食物.还可以在起床和临睡前吃少量面包.饼干或其他点心. 在饮食上,应选择清淡可口和易消化的食品.此时,能吃多少就吃多少,不必太介意营养够不够的问题. 你喜欢吃糖醋黄鱼.松鼠桂鱼.干烧鲈鱼吗?那可以每周都痛痛快
怀孕26周最重要的营养任务是什么？
怀孕的第26周,可以说喜忧参半.体内激素分泌增加会让很多女人看起来更性感,不过,不断长大的胎儿会压迫你的胃,引起胃部灼热,你也可能会便秘. 怀孕期间,你的新陈代谢的速度要增加大概20%,也就是说,即便你在休息,你的体温也比以往要高.如果你觉得体温过高,多喝水,以补充排汗丧失的水分.如果这期间你做过血检,你会发现血液中胆固醇含量升高了,这很正常,因为胆固醇是形成很多激素的基础,所以含量会增加.不要吃那些宣称可以降低胆固醇的食品,除非医生建议这么做. 最重要的营养任务----食物纤维 纤维对保证消化
怀孕18周孕妈咪应该多吃哪些食物
1.全麦制品 包括麦片粥.全麦饼干.全麦面包等.麦片可以使你保持较充沛的精力,还能降低体内胆固醇的水平.全麦饼干类的小零食,细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应;全麦面包可以提供丰富的铁和锌. 2.蔬菜 颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高.甘蓝是很好的钙来源.花椰菜的好处不少,富含钙和叶酸,有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂,还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收. 3.水果 水果种类很多,经济而又实惠的柑橘,尽管90%都是水分,但富含维生素C.叶酸和大量的纤维,可以帮助孕妇保持体力,防止因缺水造成的疲劳.
怀孕23周孕妈咪饮食需节制
你这时会特别偏好某些食品,看到平时爱吃的冰激凌,可乐饮料或者麻辣豆腐时你是不是非常眼馋?没关系,你偶尔可以稍稍地放松一下对自己的要求,但一定要有节制.由于孕中期基础代谢加强,对糖的利用增加,应在孕前基础上增加能量,每天主食摄入量应达到或高于400克,并且精细粮与粗杂粮搭配食用,热能增加的量可视准妈妈体重的增长情况.劳动强度进行调整.
怀孕3周饮食
怀孕3周孕妈咪需要什么营养? 在你与丈夫享受完鱼水之欢后的24小时,精子和卵子会结合在一起形成受精卵,受精卵有0.2毫米大小重1.505微克.受精卵经过3-4天的运动到达子宫腔,在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞,并成为一个总体积不变的实心细胞团,称为桑胚体.你自身可能还没有什么感觉,但在你的身体内却在进行着一场变革.受精卵已经进入子宫开始发育.补充叶酸的同时,加强多种微量元素的摄取,微量元素锌.铜等参与了中枢神经系统的发育.可以适当吃一些香蕉.动物内脏,还有瓜子.松子等坚果类食品,都富含锌元