怀孕7周护理要点

1.怀孕13周营养提示 准妈妈到了这周会变得胃口大开,胎宝宝的营养需求也加大了.准妈妈可以放心地吃各种平时喜欢但因为担心发胖而不敢吃的东西了.再好吃.再有营养的食物都不要一次吃得过多.过饱,或一连几天大量食用同一种食品. 2.孕13周生活护理 准妈妈内裤选择要注意.随着孕期逐渐推进,准妈妈的肚子和臀部都将升级,这时候原本的内裤就不再适用了,继续长期穿着会影响孕晚期胎儿顺利入盆,所以要挑选孕妇专用的内裤.在挑选时以透气性好,吸水性强及触感柔和的质地为佳. 3.孕妇学校 如果条件容许的话,准妈妈可以

学习产时用力:阵痛之后,分娩开始.这时因为直肠受到压迫,产妇可自然向下用力.如果用力得当,腹部受到强烈压力,从而将胎儿经产道推出.如果用力不当,力量集中上半身,就没有效果.为了在分娩时能正确使用用力方法,练习时应注意动作的准确性. 饮食护理注意事项:怀孕32周饮食以少食多餐为原则,每日餐次可增至五六餐.孕妇易出现水肿,膳食中应控制盐的摄入量,对有明显下肢浮肿者,应避免食用咸肉.咸鱼.咸菜.榨菜.酱菜等含盐高的食品.没有特殊需要忌口的,上火的东西少吃,不管是什么水果,不宜多吃.

1.怀孕16周营养提示 现在是宝宝长牙根的时期孕妈妈要多吃含钙的食物,让宝宝长上坚固的牙根.白砂糖有消耗钙的不良反应,且易使人发胖.孕妈妈可以用红糖来代替白糖.红糖中钙的含量比同量的白糖多2倍,铁质比白糖多1倍,还有人体所需的多种营养物质,有益气.补中.化食和健脾暖胃等作用. 2.孕期旅游 如果想旅游最好选择在孕4-6个月之间,最为安全.此时剧烈的妊娠反应已经过去,胎儿发育比较稳定,你的身体尚未沉重,具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境.孕期旅游前必须去医院咨询医生,将整个行程向医生交底,

1.孕早期性生活:如果你在怀孕初期出现任何阴道出血的症状,建议你避免孕后性生活.如果你有流产史,在选择进行怀孕早期的性生活时,一定要谨慎,建议你先咨询医生.很多努力了很久才成功怀孕的准妈妈,会格外地小心翼翼,觉得怎么谨慎也不过分.她们的丈夫可能很紧张,生怕一不小心惹出祸来,而对怀孕早期的性生活心存敬畏.在这种情况下,孕后性生活可能会影响你们的情绪,甚至不利于夫妻关系的维护. 2.孕8周饮食贴士:本周的妊娠反应更加剧烈,呕吐剧烈的孕妈妈可以尝试用水果入菜,如利用柠檬.脐橙.菠萝等做材料来烹煮食物的

1.孕妇出行:怀孕进入第九周,肚子还不凸显,你出门的次数或许还比较多.外出坐车的时候,一定要系好安全带,虽然这可能会让你感到不舒服.调查显示,不系安全带的准妈妈撞车时的受伤比率比系安全带的准妈妈高1.6倍.安全带的使用方法也有所不同,你要学会使用方法,以免勒到肚中宝宝.如果选择步行,每次步行的时间不宜过长,一般每次不超过30分钟为宜,而且行走时速度不能太快,以免绊倒或摔跤. 2.孕妇护发:由于荷尔蒙的作用,孕妈妈从头到脚所有的毛发都会发生变化.为适应发质的变化,孕妈妈要注意日常的护发工作,频繁换

营养提示 可以把早餐当做正餐来吃,重视早餐的质量和营养均衡.既可以加强营养和能量供给,又不至于使体重增长的过快.孕妈妈胃肠道功能下降,胃酸分泌减低,胃肠蠕动减弱,所以一定要注意避免冷热食物的刺激,并尽量减少外出就餐次数,以免碗筷不卫生. 孕妇保健 现在孕妈妈的身体处于最佳状态,而且还会更显得容光焕发.孕妈妈的腹部在逐渐隆起,别人已经明显看出你怀孕了.此时,个别的孕妈妈会有一种羞怯感,不愿意见熟人,特别是遇到要好的朋友,会感到很难为情.有的孕妈妈不喜欢自己的腰宽体胖,为脸上出现的蝴蝶斑"而恼火.其

多数孕妇这个时期会出现牙龈出血的现象,要多吃蔬菜.水果,防止牙龈流血,保持良好的口腔卫生,并且定期进行预防性的牙齿护理. 注意不要摄入过多简单的糖类食品(如蔗糖.果糖.葡萄糖等),注意能量平衡,否则易引发妊娠糖尿病. 孕妇面部出现皮肤粗糙.松弛.黑斑和皱纹等现象,可适度进行面部按摩.

托腹带:托腹带本身的弹力功能,可以固定胎位,防止子宫下垂,避免引发胎位不正,同时也是维护孕妈妈腹形的最佳防护带,让怀孕期增加的脂肪赘肉有一定的形状范围增长. 孕期运动:孕妇在孕期,特别是孕中后期经常卧床,缺乏必要的孕期活动,腰.腹及盆腔肌肉变得松弛无力,胎儿发育过大容易造成缩无力,产程进展缓慢,滞产.

饮食护理须知:不要过多摄入糖类,也就是不要吃太多主食,以免胎儿过大,影响分娩.可以多吃一些优质蛋白质,比如鱼.虾类的食物.另外,要吃新鲜的蔬菜和水果,补充各种维生素和微量元素.