宫缩5分钟一次未见红怎么办

　　宫缩5分钟一次未见红怎么办，对于这个问题，相关人士表示，这要看朋友们的实际情况，因为很多人都会出现假性宫缩，很多人可能会出现宫缩，但是不规律，不见红，这样就要注意了。

宫缩5分钟一次未见红怎么办

　　虽然有宫缩，但是不规律，规律的宫缩是从每天的不规律的疼痛变成规律的时隔10分或者更短的腹痛，持续时间一般都是在30秒左右，您的这种症状还不构成规律的宫缩所以还不是临产的表现。只是前兆，但是如果感觉宫缩的时间间隔变短，并且每次都是持续比较长的疼痛那么要引起重视是要临产。

　　在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，了无周期性，也不会有疼痛感。到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产女感觉在腰部。你千万不要紧张，被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。

　　当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。

怎样防止假性宫缩

　　1、不要走太多的路程和搬重物，走路过多对孕妈身体产生负担，持重物会导致腹部用力。疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。

　　2、不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。

　　3、防止着凉，秋冬季节的时候孕妈妈们可以穿上袜子，盖上毯子。最好就是洗个热水澡，放松身体。

　　4、孕妈妈到怀孕后期可以尝试一下平躺，然后闭目，以鼻深呼吸，或以口深呼吸放松腹部。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。孕妈妈还可以利用这个机会练习一下你在分娩准备课程中学到的缓解疼痛的方法。

　　5、改变你的活动或姿势。有时走路能减轻你的不适，有时休息能缓解假性宫缩。(如果是真正分娩时的宫缩，无论你做什么，宫缩都不会停止，而且会逐渐加强)。

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