柚子是人间普遍食用得水果之一，汁多肉多，含人体必需元素十足，无论是在聚餐还是饭后水果，随处都可见它的身影，很多怀孕的妇女也喜欢食用这样一种清甜可口的水果，作为如此受欢迎的水果，它所含的热量大家是否了解过，那么就让我们一起来了解一下柚子的热量有多高。
柚子的热量有多高
柚子的热量高吗？最近，很多人都在关注这个问题，其实柚子的热量不高 100g/41kcal 1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。 含5克纤维和20克碳水化合物。柚子含有一定量维生素C，其热量和钠含量都较低，所以更为减肥人士和糖尿病患者是可以适量食用的。 柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。 柚子中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇。 柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。 柚子所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能。 柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。
柚子的功效与作用
柚子中有丰富维生素矿物质：维生素C、P、B2、叶酸，及钙、铁、磷、铬、钾等矿物质。柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。孕妇需要补充多种维生素，吃柚子刚好补充这一点哦，所以说孕妇可以吃柚子。而且，鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成份，更是糖尿病病人的理想食品。因此对于患有糖尿病的孕妈妈，柚子更是最好不过的水果。贫血是孕期比较常见的现象!柚子有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。同时柚子还能增强体质，帮助身体更容易吸收钙及铁质。多吃柚子还有助于防止肠癌和胃癌的发生。冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。柚子中的维生素C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维生素C为57毫克，是梨的10倍。柚子还能能解酒毒，可消除酒后口中的异味。
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