草菇烧豆腐的做法

最近流感严重，要提高免疫力啊，草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力，它还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，排出体外。

用料：豆腐200g，草菇100克，青椒少许，小红辣椒少许，

配料：蚝油15ml，盐2g，姜片3片，清水少许

做法

1豆腐切片；青椒、小红辣椒切片；草菇洗净切片；

2煎锅中倒油烧热，先爆香姜片，再放入豆腐片煎至两面金黄；

3炒锅中倒油烧热，放入草菇炒香，放入豆腐片翻拌均匀；

4加入耗油和适量清水，炒匀后转小火，烧约5分钟至入味；

5最后放入青椒和小红辣椒，翻炒几下，加盐调味即可。

小贴士：草菇不能冷藏，所以一次不宜买多了。

功效：能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力

2024-12-14 05:49:48

草菇肉片的做法

草菇能消食祛热,补脾益气,清暑热,滋阴壮阳,护肝健胃,增强人体免疫力.用料:草菇400g .辅料油适量.盐适量.青红椒适量.里脊肉适量.鸡精适量.料酒适量.生粉适量做法: 1.草菇去根部后洗净,切成薄片 2.里脊肉切片,用料酒,盐,生粉用手抓匀. 3.青红椒洗净后切片 4.锅内水开后倒入草菇绰水一分钟后捞起,用清水冲洗一下后沥干水分 5.锅内倒油,待5分热时倒入肉片爆至变色捞起. 6.锅内留余油,倒入草菇青红椒一起翻炒,加入料酒去菌菇味,加入盐. 7.倒入肉片,加入清水,大火盖上2分钟,之后加

草菇蒸鸡的做法

鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,草菇具有提高机体免疫力的作用,草菇蒸鸡以其较高的营养价值和绝佳的口感受到备孕女性们的欢迎. 用料:雏母鸡肉600克.草菇25克.精盐5克.绍兴酒20克.酱油25克.湿淀粉25克.白糖15克.葱段50克.姜片25克.熟鸡油50克. 做法: 1. 将草菇放入碗内,冲入开水,用盘子盖严,待草菇泡发后捞出,原汤留碗内澄清备用.把草菇放入温水盆中,用指甲抠洗去根蒂,撕去表皮,再用清水漂洗数遍,洗净泥沙,置于碗内备用. 2.将雏母鸡肉剁成4厘米见方的块,放入小盆内,加入草菇.澄清的草

草菇的做法

鲜美草菇竹笙汤的做法草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力. 用料: 草菇250克.竹笙25克.干贝少许.猪骨汤适量做法: 1.竹笙用清水泡发,洗净剪成小段.干贝洗净加入清水泡一下. 2.将草菇洗净后对半切开. 3.锅里加入骨汤和干贝煮10分钟后,加入竹笙和草菇煮开. 小贴士: 1.草菇蛋白质中,人体八种必需氨基酸整齐.含量高,占氨基酸总量的38.2%. 2.每100g鲜菇含207.7mg维生素C,2.6g糖分,2.68g粗蛋白,2.24g脂肪.草菇蛋白质含1

宝宝不爱吃饭

宝宝吃饭宝宝吃饭必读事项各年龄段宝宝吃饭食谱大全 1岁3个月宝宝食谱 1岁6个月宝宝食谱 1岁9个月宝宝食谱 2周岁宝宝食谱 2岁6个月宝宝食谱 3周岁宝宝食谱宝宝吃饭看似是简单,但到了宝宝那里也许就成了难题,关注宝宝健康的爸妈看见宝宝厌食.挑食或者不配合吃饭,总会手足无措.别担心,只要找对方法,针对解决,一定让您的宝宝从此爱上吃饭! 孩子不喜欢吃米饭早已不是什么新鲜事儿,妈妈们除了软硬兼施将一口口白饭塞到宝宝嘴里,还有什么更好的方法吗?小编支招:妈妈们不妨让普通的米饭大变身,做出让宝宝感

孩子不爱吃饭的食谱

孩子不爱吃饭适宜食材我国中医以为,孩子不爱吃饭可能是和其脾胃功能不好有关,在日常饮食中,妈妈们可以多给孩子吃一些山楂.谷芽.麦芽.鸡内金.山药.薏米等健脾开胃的食物. (1)薏仁:性味甘.淡.微寒,入脾.胃.肺经.有利湿健脾兼清热排脓的功效,对于脾胃虚弱.食欲不振及腹泻的小儿有一定帮助,常患皮肤湿疹或有皮肤传染性软疣.皮肤脓肿者也可食用. (2)山药:性味甘平,入脾.肾.肺经.有补脾养胃.生津益肺.补肾涩精的功效,常用于治疗厌食.脾虚.腹泻.气虚等多种疾病.据有关文献记载:虽然此药性平,但对脾

产妇吃草菇的做法

蚝油草菇的做法用料:草菇150克,,青红椒少许,香葱少许,蚝油 15克,油少许. 做法: 1.青红椒切丝,香葱切丝备用. 2.草菇洗净,大个的对半切开. 3.锅中烧热少许油,倒入草菇翻炒至熟. 4.倒入蚝油翻炒均匀,出锅,加入几根青红椒丝和葱丝装饰即可. 小贴士: 1.此菜不需另外加盐,有蚝油的咸味就够了. 2.青红椒丝只要切几根就可以,仅装饰用.如果喜欢青红椒丝是卷曲形状的话,在切好后把它们放入冷水里浸泡一下,就会自然卷曲的. 草菇炒肉片的做法用料:草菇适量,猪瘦肉适量,姜末适量,葱末适量

孕妇吃草菇的做法

鲜美草菇竹笙汤的做法用料:草菇250克,竹笙25克,干贝少许,猪骨汤适量. 做法: 1.竹笙用清水泡发,洗净剪成小段.干贝洗净加入清水泡一下. 2.将草菇洗净后对半切开. 3.锅里加入骨汤和干贝煮10分钟后,加入竹笙和草菇煮开. 小贴士: 1.草菇蛋白质中,人体八种必需氨基酸整齐.含量高,占氨基酸总量的38.2%. 2.每100g鲜菇含207.7mg维生素C,2.6g糖分,2.68g粗蛋白,2.24g脂肪.草菇蛋白质含18种氨基酸,其中必需氨基酸占40.47-44.47%.此外,还含有磷.钾.

哺乳期吃草菇的做法

草菇炒虾仁的做法用料:草菇150克,鲜虾200克,葱段适量,盐1茶匙,白胡椒粉1/3茶匙,料酒1茶匙. 做法: 1.鲜虾去头尾,挑去虾线,洗净沥干水. 2.草菇洗净,对切开. 3.水煮沸,放入草菇焯烫捞出. 4.起油锅,油热倒入虾仁炒至变红,盛出备用. 5.锅留油,放入葱段爆香. 6.倒入草菇炒至半分钟,加入虾仁继续炒片刻. 7.加入盐.白胡椒粉.料酒煸炒均匀即可出锅. 小贴士: 草菇具有益乳,益肝,和胃,补肾,养颜护肤,通血的功效. 草菇炒鸡蛋的做法用料:草菇400克,鸡蛋两个,青椒丝少许

鲜美草菇竹笙汤的做法

草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力. 用料: 草菇250克.竹笙25克.干贝少许.猪骨汤适量做法: 1.竹笙用清水泡发,洗净剪成小段.干贝洗净加入清水泡一下. 2.将草菇洗净后对半切开. 3.锅里加入骨汤和干贝煮10分钟后,加入竹笙和草菇煮开. 小贴士: 1.草菇蛋白质中,人体八种必需氨基酸整齐.含量高,占氨基酸总量的38.2%. 2.每100g鲜菇含207.7mg维生素C,2.6g糖分,2.68g粗蛋白,2.24g脂肪.草菇蛋白质含18种氨基酸,其中必需氨

草菇烧豆腐的做法

Related Articles