蟹味菇炒肉的做法

蟹味菇汤的做法 蟹味菇有防止便秘.抗癌防癌.提高免疫力.预防衰老.延长寿命的独特功效,是一种低热量.低脂肪的保健食品. 用料:蟹味菇400克,葱.盐分别适量. 做法: 1.蟹味菇脚剪掉,洗净:葱切末. 2.将蟹味菇放入锅中,加入适量清水,煮成汤. 3.调入葱花和盐即可.

荸荠有止渴.消食.解热功能. 用料: 荸荠150克.肉丝50克.辣椒适量.蒜适量. 做法: 1.荸荠切片,用清水泡上待用,蒜切末. 2.肉切丝,用老抽生抽盐腌制一会. 3.腌好的肉拌上淀粉. 4.下锅炒肉,变色后盛出. 5.爆香蒜末辣椒,倒入荸荠翻炒,断生后放入肉翻炒,放入盐翻炒后出锅. 小贴士: 1.每100克营养成分:能量59千卡,蛋白质1.2克,脂肪0.2克,碳水化合物14.2克. 2.荸荠含有一种抗病毒物质可抑制流脑,流感病毒,[2]能用于预防流脑及流感的传播. 功效:荸荠具有预防急性传

茶树菇炒肉 茶树菇营养丰富,蛋白质含量高达19.55%,是一种集高蛋白.低脂肪.低糖份.保健食疗于一身的用料.茶树菇炒肉片爽滑可口,味道鲜美,具有健脾养胃.预防便秘的功效. 用料:瘦肉250克,茶树菇50克,香菜.蒜.盐.生抽.料酒各适量. 做法: 1.将瘦肉切片,加生抽.少许盐腌制:茶树菇切段:蒜切成蒜茸. 2.热油爆香蒜茸至金黄色,加入腌制好的肉片翻炒. 3.倒入茶树菇,猛火快炒,使其水分保持在体内. 4.茶树菇熟后,迅速加入刚炒好的肉片,翻炒两下,加一点点料酒即可.

营养开胃的洋葱搭配肉,让人胃口大增,有助消化. 用料: 洋葱一个.里脊肉250克.剁辣椒一大勺.生抽一大勺.料酒一小勺.淀粉少许.盐一小勺. 做法: 1.把洋葱扒皮,用冷水泡一会,然后切成小块: 2.把里脊肉洗净,切成薄薄的小片,用剁辣椒.生抽.淀粉.料酒腌10分钟左右: 3.坐锅热油,等油温8成热时,滑入肉丝,迅速的拨散,炒至肉片变色断生以后再加入洋葱翻炒片刻,直到洋葱炒出香味,加入一点点盐就可以起锅了. 小贴士: 1.把洋葱在冷水里泡一会再切就会感觉好得多 2.另外新鲜洋葱每100g中约含水

木耳菜炒肉这道菜比较简单,注意掌握火候和放好调味料即可.具体怎么做好吃可以参考下面的具体步骤哦! 1.首先将里脊肉洗净然后切丝,装在盘中: 2.将洗好的胡萝卜切成花型: 3.辣椒切粗丝,蒜切末.剩余的胡萝卜切丁: 4.倒油,待油热后下肉丝: 5.将肉丝翻炒直到变色: 6.下入胡萝卜和木耳菜,然后大火爆炒: 7.放入辣椒丝和肉丝,翻炒加适量的盐后即可出锅. 注意事项: 这道木耳菜炒肉要注意刀工,切丝要均匀,花萝卜切丁厚度大致一样,不要太厚:其次,炒肉的时候注意把握火,最担心把肉炒得太老,这就失去了

豇豆具有助消化的作用,日常可适当食用. 用料: 茄子1根.豇豆150克.猪肉100克.油适量.盐适量.蒜末适量. 做法: 1.豇豆折成长段,在开水中焯烫一下,过凉水沥干水份. 2.茄子洗净切长条,在盐水中浸泡.猪肉切细丝,蒜切末. 3.起锅烧热,倒入豇豆干煸至烧干水分,盛出备用. 4.锅烧热放油,爆香蒜末,倒入猪肉炒至变色. 5.从中倒入豇豆快速翻炒,炒至豇豆软身,倒入茄子,翻炒. 6.淋入适量生抽,炒匀,加盐调味炒匀出锅. 小贴士: 1.茄子在盐水中浸泡,既可防止养化变黑,吸收了水分的茄子不易

空心菜含有大量纤维素,可增进肠道蠕动,加速排便,对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用. 用料: 空心菜茎150克.肉未适量.红椒1个.大蒜子1个. 做法: 1.空心菜茎切成小段. 2.肉末少许. 3.一起爆炒熟即可. 4.盐少许,出锅装盘. 小贴士: 1.空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素,其维生素含量高于大白菜,这些物质有助于增强体质,防病抗病. 2.空心菜所含的烟酸.维生素C等能降低胆固醇.甘油三酯,具有降脂减肥的功效. 功效:空心菜是碱性食物,并含有钾.氯等调节水液平衡的元素,食后可降低

凉拌蟹味菇的做法 凉拌蟹味菇 蟹味菇富含膳食纤维,能在肠道中帮忙吸收水分,促进大肠蠕动,具有很好的润肠通便的功能,同时排毒体内毒素,降低血清胆固醇. 用料:蟹味菇400克,食盐.鸡粉.米醋.剁椒.白糖.辣椒油适量. 做法: 1.蟹味菇洗净,对半切开. 2.锅中烧开水,加点盐,再倒入蟹味菇,水再次烧开,捞出沥干水份. 3.调入红剁椒.纯米醋.鸡粉和白糖,再淋入辣椒油,拌匀即可. 蟹味菇炒肉的做法 蟹味菇炒肉 蟹味菇不仅美味可口,而且有润肠通便.帮助消化.增加人体免疫力.延缓衰老.美容护肤等功效.

洋葱酱香南瓜的做法 南瓜所含的丰富果胶,可"吸附"体内细菌和有毒物质,包括重金属.铅等,起到排毒作用. 用料: 南瓜1块.红皮洋葱半个.色拉油适量.豆瓣酱适量.小葱适量.水适量 做法: 1.南瓜削皮.去籽,切成稍厚的块,洋葱切条. 2.热油锅,放入洋葱爆出香味,洋葱断生后盛起备用. 3.把南瓜倒入锅里,煸炒至干身,加入豆瓣酱,翻炒均匀,加入1/3碗左右的清水,焖煮至熟,加入炒过的洋葱. 4.翻炒均匀即可,装碟后撒点葱花装饰. 小贴士: 1.洋葱的辣味能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作