五彩鱼粥的做法

桂鱼对于朋友们来说已经不陌生了,桂鱼也就是鳜鱼,肉质丰厚坚实,味道鲜美,富含蛋白质,肉刺少.那么,鱼桂鱼的家常做法有哪些呢?接下来,小编将为你介绍一下桂鱼的家常做法有哪些吧,一起来了解一下吧. 桂鱼的营养价值与功效 桂鱼含有蛋白质.脂肪.维生素B1.维生素B2.烟酸及钙.钾.镁.硒等各种矿物质营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童.老人及体弱.脾胃消化功能不佳的人来说,既能补虚,又不必担心消化困难. 桂鱼的食用功效:味甘.性平.无毒,归脾.胃经;具有补气血.益脾胃的滋补功效.鳜鱼肉的热量不高,而且

五谷杂粮粥能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃.适用于气阴两虚.厌食乏力.盗汗等症状.那么,杂粮粥的做法有哪些呢? 做法一. [食品用料]:民间早就流传有一种五豆粥,长期食用可以养颜长寿,而且还可以促进肠蠕动改善排便,其原料配方有两种版本:其一:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,芸豆.其二:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,紫米. [具体步骤]: 1.将红豆,绿豆,黄豆,黑豆,芸豆,莲子,糙米,薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一夜; 2.将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内,用40分钟熬制: 3.如果使

猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能. 用料: 粳米100克.猪肝150克.绿豆50克.大葱3克.料酒5克.香油4克 做法: 1.处理鲜猪肝先滴一勺白醋,用水浸泡两三小时,其间要换水几次,泡去血水后,猪肝切片,淋少许料酒.生抽酱油,加入姜丝.葱丝抓匀,盖上保鲜膜腌一会儿. 2.绿豆淘洗干净,用冷水浸泡3小时,粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,各自捞出,沥干水分. 3.锅中加入约1500毫升冷水,加入绿豆,用旺火煮沸后,加入粳米,搅拌几下,再改用小

田园鲜虾粥香滑绵腻,能给宝宝补充钙和磷元素,提高宝宝免疫力. 用料: 虾1碗.大米一把.干香菇1把.鲜玉米粒1把.豌豆1把.姜适量. 做法: 1.香菇用40度的温水浸泡2个小时后,挤掉水份,切丝. 2.玉米粒.碗豆粒洗净备用. 3.鲜虾去外壳后,从背部剔除泥线.撒入白胡椒粉,糖和姜丝腌制10分钟. 4.大米淘洗干净,锅中加入适量的清水,用大火烧开后,倒入大米,沸腾后改用小火熬制60分钟,先倒入香菇丝煮5分钟,再倒入鲜虾和姜丝. 5.倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟,然后关火放盐.鸡精和香油调味,即可

梨具有良好的润燥作用,用以煮粥,有清热.润肺.化痰之功效. 用料: 新鲜鸭梨2个.粳米100克.水适量. 做法: 1.将梗米淘洗干净,加入清水浸泡60分钟.将鸭梨洗干净后连皮带核切碎. 2.鸭梨加水适量煎煮30分钟,捞去梨渣. 3.往锅内加入浸泡过的粳米,煮成粥,趁温热食用. 小贴士: 1.梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压. 2.梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用. 3.梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保

茉莉木瓜粥味道鲜美,还能有效补充新妈妈身体所需营养,有非常好的催乳功效. 用料: 木瓜约300克.大米150克.茉莉花7-8朵.蜂蜜少量. 做法: 1.茉莉花用开水冲泡开后,连花带茶水一起倒进锅中,加入洗净的米,开始煮粥. 2.煮粥的时候,可以处理木瓜,将木瓜去皮,用勺子刮去黑籽,果肉切小块,备用. 3.粥快煮至粘稠时,下入木瓜,继续煮七八分钟即可. 4.晾至温热时可以加一点蜂蜜调味. 小贴士: 1.如果不喜欢蜂蜜,可以在煮粥的时候加点红糖调味. 2.茉莉花有"理气开郁.辟秽和中"的功

藕有较好的收涩止血作用,并能清热生津,可治疗小儿脾虚久泄.便中带血. 用料: 藕250克.粳米100克.水适量 做法: 1.先将藕刮净,切成薄片. 2.再将粳米淘洗好. 3.两者同下锅用水煮成粥. 4.煮熟即成盛入碗中. 小贴士: 1.莲藕能够起到预防贫血,协助肝脏的运动的功效. 2.莲藕对血热引起的出血也有疗效.另外,莲藕还能调补脾肾.滋肾养肝.补髓益血. 功效:藕性凉,味甘微涩,含有鞣质及天门冬酰胺等成分,有较好的收涩止血作用,并能清热生津,凉血止血,可用来治疗小儿脾虚久泄.便中带血.

红薯粥是一个不错的辅食,有利于增强宝宝的免疫力. 用料: 白米30g.红薯半个 做法: 1.大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥. 2.红薯洗净后削去外皮切成薄片,放入蒸锅中蒸至熟透. 3.将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状. 4.将红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可. 小贴士: 1.妈妈还可以直接将生红薯切成小粒,同大米一起放入锅里煮成粥,吃的时候再用勺子把红薯碾烂喂给宝宝吃. 2.因为红薯本身有一定的甜度,所以粥里就不需要再额外添加糖了,宝宝吃糖太多,会影响微量元素的吸收,还是尽量给宝宝品

对于患风寒感冒的宝宝来说,葱蒜粥是一道有效的食疗粥. 用料: 小米100克.葱白50克.大蒜(白皮)10克. 做法: 1.葱白.洗净,切碎. 2.将大蒜掰成瓣.将米淘洗干净,加入葱和蒜一起煮. 3.煮熟即可出锅入盘. 小贴士: 1.大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物,即可以生吃,也可以调味. 2.大蒜能保护肝脏,诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而预防癌症的发生. 功效:对于患风寒感冒的宝宝来说,葱蒜粥是一道有效的食疗粥.