宝宝的能力发展主要是指：大运动、精细动作、视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉和语言、情绪、社交等方面的全面发展，只是每个宝宝各个月龄重点稍有不同，这也和宝宝的自身发育特点有关系，3周宝宝的基本能力表现包括：
语言能力：从一个出生20天的女孩的发音记录来看，出现的辅音有7个，元音有5个；较早出现的辅音是发音部位靠后的喉音，元音主要是不圆唇的低元音。
运动能力：伸出手臂、双腿嬉戏；俯卧时会短暂抬起头。
锻炼语言能力
这个时间段可以对宝宝进行言语训练，主要是说悄悄话，你可以等宝宝睡醒后，轻柔地与宝宝讲悄悄话。在离孩子10厘米左右的地方与他说，如：“宝宝睡醒了，宝宝真高兴，宝宝真美丽，宝宝是妈妈的宝宝。”等，每日3次，每次2-3分钟。
宝宝唱歌了
这个游戏提高宝宝“说话”的热情，对宝宝的语言、交往等的发展是非常有益的，而且通过学习这种有节奏的声音，可以提高宝宝对节奏的敏感度。在宝宝精神状态好的时候，你可以和宝宝面对面，视线相对。你自编简单的小曲调，“咿咿——咿咿咿——咿——”，反复唱给小宝宝听，放慢速度，引导宝宝学着发出“咿咿——咿咿咿——咿——”的声音。宝宝每发对一个音，就亲一下宝宝，给宝宝一个鼓励，附和着宝宝的曲调与宝宝一起唱歌”。
宝宝升空了
这个游戏锻炼宝宝上肢肌肉，也培养孩子对爸爸妈妈的信任。你把两个食指分别放到宝宝的手心，等宝宝自动握住你的手指，或者指导宝宝握住你的手指，慢慢的抬起手臂，慢慢地将宝宝提起，不断的把宝宝提上提下。
和布娃娃做游戏
这个游戏注意培养宝宝的视力发育，你需要准备一个大点的布娃娃，将宝宝喂饱后，放在舒适的小床上。将布娃娃放在宝宝眼睛的正上方，举到宝宝的视线之内（约距宝宝30厘米），先晃动布娃娃一下，然后向左移动，再向右移动，这时你会看到宝宝的眼珠随着玩具移动，如果宝宝不追踪玩具，可将玩具再向宝宝眼前移动几厘米。