孕中期能吃芒果吗

　　芒果虽然好吃，但大家在吃的时候还是需要特别注意，因为很多人吃芒果容易过敏。而孕妇们吃芒果就更容易出现问题了，所以考虑到孕妇的情况，大家在饮食需要更加注意。孕中期能吃芒果吗？

孕中期能吃芒果吗

　　孕中期能吃芒果。芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。

　　孕妇吃芒果的好处：

　　一、芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力，增强抵抗力。

　　二、芒果能够生津止咳，防止呕吐晕船等现象。而孕妈妈正应该多吃芒果，减少呕吐、食欲不振的现象。

　　三、芒果富含蛋白质，可以保护孕妈妈的皮肤，润泽皮肤，恢复皮肤弹性。

　　四、芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。

不宜食用芒果的人群

　　1、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。

　　2、芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。

　　3、过敏体质的人要慎食，因为芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。

　　4、气虚、脾虚的人慎食，最好不要吃。

　　另外，饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病。

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