经期能吃李子吗

　　每种水果都有它的食用方法和食用禁忌，如果我们在食用水果前多了解一些水果的特性，对我们的健康就更有帮助。女性如果处于经期，那么就需要更加合理地做好饮食护理，经期能吃李子吗？

经期能吃李子吗

　　经期可以适当吃一些李子，但不宜过多。

　　李子味甘酸、性凉，具有清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿之功效。并有解酒毒、清醒的作用，适宜于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。

　　李子对肝病有较好的保养作用，每天食用3个李子，对慢性肝炎有很好的疗效，唐代名医孙思邈评价李子时曾说：“肝病宜食之”。

　　李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，适度食用对于贫血者大有益处。

　　李子的悦面养容之功十分奇特，经常食用鲜李子，能使颜面光洁如玉，用李树花擦面，可以祛除面部的粉刺，李子酒就有“驻色酒”之称，实为现代美容养颜不可多得的天然精华。

　　每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c 2～7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。

食用李子的注意事项

　　俗话说：“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人。”吃李子时一定要适量。多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。

　　未熟透的李子是千万不能食用。发苦涩味和入水不沉的李子有毒，也不能吃。

　　李子不宜与蜂蜜、鸭蛋、鸡肉一同食用，有损五脏。

　　吃前注意清洗。李子生长的时候容易生虫子，所以会经常打农药，吃之前要清洗干净。

　　李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。

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