1、专家建议加强锻炼，增强身体的抵抗力，在感冒流行的季节或是出现脸色发红、轻微咳嗽等，可用板蓝根冲剂当茶饮，能起到预防作用。
2、对于本身就有慢性扁桃体肥大的患者，除了以上措施外还要额外加强保护措施。早晚用淡盐水漱口，能感到微咸为宜。在很多医院，也有专门针对慢性扁桃体炎的漱口液，对预防慢性扁桃体炎的反复发作特别好。
3、每天早晚刷牙、饭后清水漱口，避免食物残渣存在口腔中。按时就餐，多喝水，多吃青菜、水果，不可偏食肉类，尤其不可过多食用炸鸡、炸鱼，因为这些食物属于热性食物，吃了易上火，从而发生扁桃体炎。
4、扁桃体炎的病人应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，随天气变化及时增减衣服，去除室内潮湿的空气，都是重要的。对于患病儿童，应养成不挑食、不过食的良好习惯。
5、积极治疗扁桃体炎。患扁桃体急性炎症应彻底治愈，以免留下后患。
6、预防各类传染病、流行病。流食或半流食，发热高者町用酒精擦浴，协助降温。