鱼肝油能护眼吗

　　相信生活中很多细心的宝妈们都知道如果宝宝缺乏维生素A可引起宝宝骨骼发育迟缓，所以很多宝妈们在宝宝还小的时候都会给宝宝喂养鱼肝油，主要是因为鱼肝油含有丰富的维生素A。那么，除此之外，鱼肝油能护眼吗?

鱼肝油能护眼吗

　　其实，鱼肝油所含的最主要营养素就是维生素A和维生素D。因此，鱼肝油常被用于维生素A和维生素D缺乏症的治疗。同时也变成了保护视力的能手。

　　维生素A是一种人体所必需的重要营养素，它能维持人体上皮组织正常代谢，能保护人体眼角膜，使眼角膜不退化，眼睛不出现干燥酸涩等现象，并有有效地预防夜盲症的发生，提高眼球在黑暗的环境中看清事物的能力。如果人体缺乏维生素A，可能会使视力下降，出现角膜炎、眼睛干涩等症状。

　　由此可见维生素A对人体尤其是眼睛的重要性。富含维生素A的食物一般有动物肝脏、蛋类等，但是食物中的含量有限。而服用鱼肝油能够有效地补充人体维生素A，帮助改善视力，防止眼干眼疲劳，从而预防夜盲症、角膜炎、角膜软化等病症的发生。但鱼肝油无法改善天生的色弱、色盲等问题。

　　同时，刚出生的宝宝也能够服用鱼肝油来促进生长发育和保证视力正常发育，提高免疫力，预防佝偻病，防止维生素A、D的缺乏。但在服用时需要注意服用量，通常新生儿服用的时候仅需滴一滴鱼肝油。

如何选购鱼肝油

　　鱼肝油制剂有两种，一种制剂为已用多年的旧制剂，维生素A、D含量比为10∶1，即每毫升浓缩鱼肝油含维生素A50000单位，含维生素D5000单位。而小儿每日需要维生素A1000～1500单位，维生素D400单位，两者之比为3～4∶1，如服用这种旧制剂浓缩鱼肝油预防佝偻病，每日给婴儿服用3滴鱼肝油，即吃进维生素D400～500单位，却吃进维生素A5000单位，为维生素A需要量的4～5倍，久而久之可发生维生素A中毒。为克服这种制剂的弊病，可在每瓶鱼肝油内加进半支注射用维生素D?3(15万单位)，调整维素A、D 比例为3∶1，这种混合制剂，每日吃1滴，即吃进维生素A1600单位，维生素D600单位，既可预防佝偻病，又不会发生维生素A中毒。

　　另一种浓缩鱼肝油为新生产的新制剂，维生素A、D含量比为3∶1。预防佝偻病，每日给孩子喂4滴，相当于吃进维生素A1200单位、维生素 D400单位，既能满足婴儿每日维生素D需要量，又不会造成维生素A中毒。所以家长应该买维生素A、D 含量比为3∶1的新制剂给孩子吃。

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