怀孕一个月吃什么营养品好

　　很多女性在得知自己怀孕的时候，都会特别的兴奋。同时，由于初期怀孕没有什么经验。对于怀孕初期的饮食方面没有足够的认知和了解。下面让我们一起来了解下，怀孕一个月吃什么营养品好？

怀孕一个月吃什么营养品好

　　在怀孕期间，你的身体对营养物质的需要量也会有所增加，在饮食不能满足需要的情况下，适当服用一些孕妇营养品，补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质(如钙、铁等)和维生素是有必要的。

　　市面上还有一些孕妇营养品不是以补充蛋白质、维生素为主，而是以补气、补血为目的，比如人参、桂圆等。这些产品对孕妇和胎儿的影响弊多利少。如果过多食用人参，准妈妈容易兴奋、激动，血压升高，甚至流产。你也应该避免吃鹿角、胎盘等补品。

　　每天补充适量的叶酸，它是胎儿神经系统发育所必须的营养。最好多吃些新鲜、深绿色多叶的蔬菜。要保证优质蛋白质的供给。可以多食用鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆类等营养价值高的食物。还要保证无机盐和维生素的供给。胡萝卜、绿色蔬菜、新鲜水果、动物肝脏都是维生素最佳来源。

怀孕初期注意事项

　　怀孕初期是一个非常关键的时期，胎儿的发育刚刚开始，很容易受到外界因素的影响而导致流产或者胎儿畸形，所以在怀孕初期准妈妈们一定要认真呵护自己的宝宝，同时生活中也有一些重要的注意事项和禁忌，一定要牢记，具体如下:

　　(1) 怀孕初期开始，孕妇的饮食上就要注意了，有很多禁忌，因为有很多食物会影响大胎儿的发育，甚至导致流产，准妈妈们不可大意，关于这方面的知识

　　(2) 怀孕后孕妈妈们要注意不要接近宠物(如猫、狗等)，避免感染弓形虫病。

　　(3) 不要随便吃药，最好做到不吃药，比如感冒等疾病可以采用食治的方法，如果非吃药不可的话，一定要经过医生的同意。

　　(4) 怀孕初期是绝对不能同房的，很容易引起流产。

　　(5) 孕妇在怀孕期间要戒烟酒，孕期抽烟喝酒可能会导致胎儿畸形。

　　以上所介绍的是怀孕初期注意事项，孕妈妈们一定要认真阅读并牢记，这将是顺利度过整个孕期的重要保证，千万能大意哦，怀孕初期至一个月，可能直有你大手指长吧，宽就有两个你个手指那么大。这时候子宫稍微有增大，在外形上是看不出来的。推荐妈妈们去医院去做做B超和产检。这样才能确定你孩子的具体情况。

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