1、坚持下去
一旦开始采取一定的措施，就要坚持下去。如果不打算摇晃着婴儿哄他入睡，而是在他犯困但仍醒着时，把他放到自己的婴儿床上，然后每隔5～10分钟回去轻声安慰他，那就千万不要在45分钟后对婴儿屈服。那样的话，你等于在暗示婴儿，他坚持闹下去是值得的”，因此，他会竭尽所能地和你较劲。
2、执行时间
父母的计划需要过一些时间，才能显出效果，至少要一两周。每次父母尝试一种新方法，都意味着在让婴儿学习一整套全新的睡眠习惯。摒弃原有的习惯需要时间，新习惯的建立也需要时间。不要变来变去，让婴儿无所适从，一项措施至少要坚持一两周。
3、建立一套睡前程序
如果有一套固定、轻松的睡前程序，婴儿会更容易入睡。而且如果父母花一些时间跟婴儿亲近，就会更容易跟他道晚安。
4、尽量避免傍晚前后睡觉
如果尽量避免让婴儿在傍晚前后睡觉，晚上婴儿也会更容易入睡。
5、置之不理
有些婴儿到了夜晚就会哭闹不停，若是确定了没有病痛的话，那就可能是婴儿情绪性的哭闹，这时父母可不必去理会，旁观察10分钟左右再做决定。一般婴儿哭闹累了之后，自然就会安睡。