推荐食谱一:苦瓜南瓜粥
食材:
苦瓜1块(约65克)、南瓜1块(约100克)、米30克、水适量。
做法:
1、将苦瓜洗干净,切成小块。
2、将南瓜洗干净,切成小块。
3、将米洗干净后放入汤锅,加入苦瓜、南瓜、适量的水一起炖煮。
4、炖煮到软烂即可。
5、煮熟装盘即可。
功效:
苦瓜能健脾开胃,其所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。
推荐食谱一:苦瓜南瓜粥
食材:
苦瓜1块(约65克)、南瓜1块(约100克)、米30克、水适量。
做法:
1、将苦瓜洗干净,切成小块。
2、将南瓜洗干净,切成小块。
3、将米洗干净后放入汤锅,加入苦瓜、南瓜、适量的水一起炖煮。
4、炖煮到软烂即可。
5、煮熟装盘即可。
功效:
苦瓜能健脾开胃,其所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。