孕早期腰胀痛正常吗

　　大部分女性朋友在孕早期时都会出现妊娠反应，如呕吐、腹痛、腰酸等。那么，孕早期腰胀痛正常吗？如果女性在孕早期有腰酸、下腹部坠胀并伴有阴道出血的症状时，就要警惕是否先兆流产了。

孕早期腰胀痛正常吗

　　所谓腰酸背痛，是指背部从颈椎往下，包括胸椎、腰椎、骶椎、尾椎等部位及附近区域出现疼痛感。一旦腰椎神经根被骨刺或椎间盘压迫，臀部、大腿、小腿及足部就会产生触电感、烧灼痛或剧烈抽痛，严重时更会感觉麻木、无力，这就是坐骨神经痛了。

　　绝大部分刚怀孕的女性都会在孕早期出现腰酸腰疼等类似于月经来潮前的感觉，这是由于受精卵成功着床后会慢慢长大，与此同时，会刺激到女性的子宫，子宫就会本能发生宫缩，引发孕早期出现类似月经要来的腰疼感觉。此外，女性怀孕后，体内会分泌出更多的雌激素，孕妇的骨骼也在发生变化，这样的变化也容易导致孕妇全身乏力，腰部疼痛。

　　在孕早期，如果腰胀痛症状比较轻微，而且持续时间较短，那么是正常的现象。但是，如果孕妈妈们如果出现腰酸，下腹部坠胀感，经过休息后仍不能缓解，甚至加重时，可就要提高警惕了。若有下腹痛加剧，伴有阴道流血，并有组织样物排出应及时报告医生，因为这可能是出现宫外孕或者先兆流产等其他问题，遇到这样的情况一定要马上到医院接受治疗。

如何缓解孕早期腰胀痛

　　1、当腰酸背痛于怀孕早期发生时，就要特别注意姿势，避免恶化。此时，孕妇若有进行运动的习惯(轻度运动)，仍应保持。

　　2、保持良好的姿势，包括站姿、坐姿及睡姿。

　　3、穿着合脚舒适的鞋子，可以减轻腰酸背痛的症状。

　　4、不要穿高跟鞋，即使是支撑面较广的宽底高跟鞋也不宜。

　　5、勿提重物或抱小孩，以免腰部负荷过大。

　　6、适当的产前运动，如游泳、走路、体操等，可以减轻下背疼痛。

　　7、使用托腹带，可使腹部得到支撑，减轻腹部压力，减少因肌肉紧缩产生的下背痛。

　　8、若是骶髂关节所引起的下背痛，则必须使用骨盆带，而非托腹带。此外，尽量避免长时间行走。

　　9、泡热水澡或局部热敷，再加上按摩，可以放松肌肉、改善循环，也能非常有效地舒缓下背痛。

　　10、不建议服用止痛药，若真有需要，最好请教专科医师。

　　11、不可接受推拿治疗，以免因不当的施力造成不良后果。

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