如何改善月经量少

　　月经的多少其是关系到一个女性的身体健康状况问题的，因而女性们需要的是在平时里面注意自己的生活习惯和饮食习惯，但是还是存在一些女性因为月经量少而十分烦恼的女性，那现在想问的是如何改善月经量少？

如何改善月经量少

　　一般来说，月经量少，主要是因为雌激素水平低或子宫发育不良引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，这种情况日后是会影响受孕的。另外精神紧张，生活压力大以及外界种种因素都可能导致月经减少，建议及时到妇科门诊查明原因及时调理治疗。

　　有很多的女性都是这样的，所以不必太在意，一般引起月经不调的原因有很多：经血量少，是由于雌激素水平低而引起的，建议去医院检查一下激素六项明确后在对症调理、可以炖点红糖姜茶、还有不要吃辣的冰的东西、不要受寒气、用热水袋敷小肚子、一般来月经量过少的问题困扰着很多女性朋友，很多女性都有这样的情况，以前月经周期基本正常，月经量也很正常，但是却出现了经量明显过少的情况，甚或点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者，称为月经过少，又称经水涩少、根据您所说的情况建议您女月经干净3-7天到医院查明病因，好对症治疗。

月经量少没血块正常吗

　　引起月经失调的原因很多，如：常见如卵巢功能异常，子宫疾病，宫腔疾病，内分泌功能紊乱 ，妇科炎症，情绪波动，药物影响，环境改变，过度劳累及精神压力过大等。月经量少可以因为血虚、脾虚、气虚、血瘀等情况都有可能引起。

　　建议先排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间，在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

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