5岁孩子能吃燕窝吗

　　燕窝是很多营养保健品中最畅销的一种，相信很多人都吃过。燕窝出现最多的是在饭店的餐桌上，哪些人群可以吃燕窝，5岁孩子能吃燕窝吗，宝宝吃燕窝需要注意哪些问题，吃燕窝时不能吃哪些食物，燕窝都有哪些吃法。

5岁孩子能吃燕窝吗

　　孩子别吃这些太补的东西，小孩从4个月就要开始吃辅食的，养成吃辅食的习惯的，才开始喂辅食，可以吃些米糊，米粉，蛋黄，泥，鱼泥之类的泥装食物，可以根据孩子的平时食量，消化能力，由少到多，让孩子的肠胃适应了，再增加。

　　燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，形似元宝，窝外壁由横条密集的丝状物堆垒成不规则棱状突起，窝内壁由丝状物织成不规则网状，窝碗根却坚实，两端有小坠角，一般直径6~7厘米，深3~4厘米。主要产于我国南海诸岛及东南亚各国。燕窝因采集时间不同可分为三种：1、白燕：古代曾列为贡品，故又称宫燕;2、毛燕;3、血燕。燕窝的营养较高，含50%蛋白质，30%糖类和一些矿物质。是中国传统名贵食品之一。

　　燕窝主要产地东起菲律宾西至缅甸沿海附近荒岛的山洞里，以印度尼西亚、马来西亚、新加坡和泰国等东南亚一带海域及我国南海诸岛居多，燕南大洲岛上曾采到爪哇金丝燕的一个亚种，即C.fuciphagagem an i，可生产食用燕窝。

燕窝的功效与营养价值有哪些

　　1、燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经;可养阴润燥、益气补中;清虚热，治虚损，并且对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。

　　2、燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。

　　3、燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老。

　　4、燕窝性质平和，功效渗透慢，需坚持服用方有神奇效果。

　　燕窝的营养价值

　　1、燕窝主要含有水溶性蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁、钠、钾等微量元素。及对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)。

　　2、燕窝含有独特的蛋白质成分和大量生物活性分子;含有赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。

　　3、燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子。

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