1、调节适合的温度：室内温度过高，宝宝会感觉很烦躁也睡不好。另外，不要给宝宝穿太多衣服，给他穿全棉舒适的衣服。宝宝盖的被子要轻软、温暖、舒适，不宜太多。可以在房间放一把风扇让空气流通，实在太热的时候就开空调，不过温度要保持在27℃左右。
2、要少量多餐：摸摸宝宝的肚子看胀不胀气，如果胀气就轻揉宝宝肚子或抱起宝宝帮助打嗝，把气排出来。
3、尿不湿要勤更换：宝宝白天最好用尿布，可以防止宝宝红屁股。晚上用尿不湿的话，最好要经常更换，不要等尿多的时候才换。
4、不要让宝宝养成抱在怀中抖动，拍背或含着奶头才入睡的坏习惯，应该放在床上让宝宝自己睡。多抚摸孩子，多给孩子安全感。多给孩子语言交流，别看宝宝小，虽然他不会讲，但会听。
5、有意识地帮宝宝进行训练：改变宝宝日夜颠倒的现象，把喝水、换尿布、吃鱼肝油和钙片等事，尽量都集中在白天做，晚上就尽量减少这些事项，好让宝宝能够睡得安心。
6、白天不要给宝宝吃得太饱：宁可少吃多餐，让宝宝因为饥饿而醒来。这样就可以大大增加宝宝白天醒来的次数，白天比较累，晚上自然就睡得香。
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【问】宝宝夜里睡眠不安、易惊醒怎么办?
【答】有的宝宝夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹，父母便立刻将其抱起来又拍又哄，让其再度入睡，结果宝宝很快习惯于这种在父母怀里睡眠的情况，不拍不哄便不再入睡。为此，对偶然出现的半夜哭闹，要查明原因。如白天是否受了委屈，听了惊险的故事，睡前是否吃得过饱，或饥饿、口渴，尿床、内衣太紧、太硬以致躯体不适，以及肠道寄生虫或其他原因导致的腹痛、呼吸道感染导致的鼻塞等，给予针对性的处理。若无躯体疾病，则应改变其睡眠环境，如让其一个人独睡;对其夜间醒来，父母应克服焦虑情绪，既不宜过分抚弄孩子，也不要烦躁或发脾气，则夜间哭闹可自行纠正过来。
【问】新生宝宝母乳喂养，吃奶频繁，吃一会就睡了，但是放下一会就醒了，又哭又张嘴的要吃奶，不知道孩子这是什么情况啊?有什么好的解决办法呢?
【答】由于母乳喂养没有刻度和量杯，很多新妈妈们都容易为不知道宝宝到底吃了多少而焦虑。虽然我们没有简便的方法来准确测量的宝宝每次吸吮母乳的量，但是我们可以通过来观察宝宝的精神状态、睡眠、大小便的次数以及体重增加的情况来了解宝宝是否吃饱喝足。
【问】宝宝纯母乳喂养，一直以来睡觉时身体扭来扭去，熟睡的时间很少，这是缺钙吗?
【答】正常孩子睡眠中也会有肢体活动，不是异常，另外孩子睡眠不安稳的原因很多，例如尿布湿了，盖得太多太热等等，纯母乳喂养的孩子已添加维生素D，除非极罕见的疾病状态，否则不可能缺钙。
【问】初生宝宝老是不睡觉要大人陪着，不理他就哭，怎么办?
【答】初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。父母要慢慢调整宝宝的生活作息，给宝宝创造一个舒适、安静的睡眠环境。白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。沐浴时间最好改在睡前的半个小时，可以帮助宝宝放松心情，更易于入睡。同时还要注意宝宝有没有吃饱，身体有没有不适等情况。
【问】我家小宝宝在浅睡眠状态下总喜欢用手抓自己的脸，这是怎么回事?是不舒服吗?
【答】孩子的这种情况是不舒服所致，有可能是感觉到热，也有可能是肚子不舒服所致。要注意两天给孩子剪一次指甲，以避免孩子抓破自己的脸。还要避免过度保暖，穿得太多，盖得太厚，宝宝会感觉到热。如果孩子还有吐奶、腹胀、拉肚子等情况，就可能是肚子不舒服。如果孩子是母乳喂养的，妈妈要注意忌口，不能吃肥腻和难消化的东西，如猪油、猪蹄、黄豆等。